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西藏林芝海拔多高?林芝高原反应严重吗?怎么解决高原反应的问题?
如果您需要更具体的信息,例如林芝的地理位置、交通路线、景点分布等,建议您在地图应用中进行详细查询。
西藏林芝在哪个位置
西藏林芝在西藏东南部。
查询百度地图显示,西藏林芝位于雅鲁藏布江中下游,其西部和西南部分别与拉萨市、山南市相连,西连那曲市嘉黎县、东接昌都市,南部部分区域在藏南地区(印度占据)、缅甸接壤,被称为西藏江南。
所以西藏林芝在西藏东南部。
有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷和世界第三深度的峡谷帕隆藏布大峡谷。
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西藏林芝海拔多高?林芝高原反应严重吗?怎么解决高原反应的问题?
马上去林芝看桃花是最好的时机,但是大家要面临一个问题,就是林芝当地的环境其实很容易出现高原反应。
对此我们应该做些什么?除此之外,还有什么必须注意的?
关于高反
虽然林芝是西藏海拔最低的地区(平均海拔:3100米),但毕竟也是高原地区,有些游客或多或少会有高原反应。
这里给大家总结一下去林芝旅游的高原反应和其他注意事项。
(下图为林芝各地区海拔地图。
可以根据自己的身体状况有选择的玩。
)
:哪些人不建议去高原?
1.患有心脏病、明显心律失常的人,或心脏跳动快的人,高血压2期以上的人,以及各种血液病、脑血管病的人。
2.患有呼吸系统疾病的人,如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺病等呼吸功能不全和活动性肺结核。
3、患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病。
4.未控制的糖尿病和其他严重的内分泌系统功能障碍。
5.有高原心脏病史、严重高原昏迷、高原肺水肿史者,有高原反应史、高原高血压、高原红细胞增多症等症状明显者。
6.上高原得了重感冒的人,体温在38度以上的人,也不能上高原。
这部分人的病治好后就可以进入高原。
7.对于高度近视或病理性近视者,缺氧可诱发视网膜脱离,导致失明。
8.孕妇不建议高原。
:高反怎么预防?
1.严禁吸烟饮酒(进入高原前,应禁止吸烟饮酒,防止上呼吸道感染。
)
2.服用药物(进入高原前,可以适当服用一些红景天和葡萄糖口服液,增强机体的抗缺氧能力。
)
3.预防感冒(刚进藏的朋友,第一天尽量不要洗澡,因为高原昼夜温差大,洗澡后如果不及时保持温度,非常容易感冒。
在高原一旦感冒,就不容易好了。
如果治疗不及时,可以发展到脑水肿和肺水肿,那就麻烦大了。
)
4.避免疲劳(刚到高原时,应避免过于疲劳。
不要轻快地走路和过度地跑跳,即使没有任何不适。
)
5、合理饮食(进入高原后,不要暴饮暴食,多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。
)
6.多喝水。
高反有什么症状?
轻度高原反应:症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、口唇发绀、失眠、多梦,可能还有血压升高。
严重高原反应:由于疲劳、感冒和上呼吸道感染,症状可能逐渐加重,发展为高原肺水肿或脑水肿。
:高反了怎么应对
1.调整位置
其实如果你觉得胸闷,就说明你缺氧了,所以首先要做的就是调整好自己的体位,找一个含氧量高的地方,保证能吸入足够的氧气。
静静等待一段时间后,胸闷症状会有所缓解。
如果没有办法缓解,应该马上安排吸氧。
2.原地休息
如果感到胸闷,但短时间内找不到含氧量高的地方,应立即停车休息。
一定不能瞎转悠,耗氧,静下心来。
可以吃一点水果,但不要吃太多,会增加身体负担,使胸闷症状更严重。
3.吸毒
一旦出现胸闷,可以按照说明书服用一些可以治疗高原反应的药物。
服用后不要立即开始剧烈运动。
可以选择原地休息,慢慢走,等药物完全起效后再继续前行。
4.寻求及时治疗。
如果胸闷症状严重,先给患者吸氧,然后立即找附近医院,安排就医。
高原天气
虽然林芝地区平均海拔3100米,但相对高差2200-4700米。
所以中国不同地区的天气有时差异很大(可能万里一秒晴天,紧接着就是暴风雨)。
建议你出行前查询目的地的天气。
:尊重西藏少数民族的风俗习惯
1.互相尊重,未经被拍照人允许,不得拍照。
2.不要谈论政治、宗教等敏感问题。
3.不吃狗肉、马肉、驴肉。
4.不要私自偷看西藏天葬。
5.藏族人应该尽量喝吐司和茶。
如果不能喝,要愿意解释,取得对方的谅解。
6.藏族人献哈达,需要双手接住,挂在脖子上,不然不能马上摘下来。
:旅行必备清单
1.证书类别:
必备:身份证、边防证、银行卡(还有少量现金)
带:驾驶证和行驶证(自驾或者想租车的小伙伴),学生证等可以获得景点优惠的证件。
2.服装类别:
帽子(宽边的,对付紫外线最有效的方法是物理屏蔽)、太阳镜或眼镜夹、外出鞋(最好是防水的)、换洗衣服和袜子、内衣、拖鞋(洗澡必备)、腰包或小包、棉袄、棉衣、两套长袖t恤、裤子、眼罩、围巾、雨伞、睡衣。
3.药物:
抗炎药、创可贴、晕车药、感冒药、胃肠药、消炎药(林芝地处高原地区,所以要备好这些药,以备不时之需。
)
:边防证攻略
1.林芝需要办理边防证的地方:
米林县:米林乡、李龙乡、卧龙乡、羌岗乡、排乡、丹乡、南一月八多。
朗县:靳东乡。
察隅县:上察隅乡、下察隅乡、竹瓦根乡、查华荣乡。
墨脱县:墨脱乡、北崩乡、德兴乡、党歌乡、大木洛坝民族乡。
2.林芝边防证办理流程:
在户口所在地或单位注册地的公安局户籍科办理(派出所不会管这个事),带上身份证和两张1寸照片即可。
现场处理是可取的和免费的。
当然也可以找拉萨或者林芝当地的旅行社办理。
温馨提示:边境通行证自办理之日起3个月内有效。
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