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太极武当目录

武当的太极拳体系

武当太极拳怎么练的？

太极武当是一个融合了太极文化和武当武术的概念。武当山是太极的发源地，被称为太极祖庭。这里有着丰富的道家哲学和独特的武当武术。太极是一种追求内外和谐，动中带静，刚柔并济的哲学，也是中国武术的重要流派之一。

太极武当不仅仅是太极拳，更是一种全面的修炼方法，它结合了武当武术、道家哲学、养生和修行等多种元素。在修炼太极武当的过程中，人们通过特定的招式、身法和呼吸练习，以促进身体、心灵和意识的整合，以达到提高自身内力和身心健康的效果。

太极武当强调的是内外兼修，以柔克刚，以四两拨千斤。它的招式和动作流畅自然，如行云流水一般，没有过分的刚猛和激烈。通过长期的修炼，太极武当能够提升身体的灵活性和力量，提高心肺功能，促进身体的健康。

在博大精深的太极文化中，太极武当是一种重要的表现形式。它不仅是中华武术的瑰宝，也是中华文化的精华之一。

武当的太极拳体系

太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。

它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。

以虚御实，以慢打快，以静制动，后发制人。

似松非松，将展未展，劲断意不断。

纯以意行，最忌用力，能够做到形神合一，方为高手。

武当太极拳怎么练的？

练习方法有很多，现在的社会不忘还有很多人在练习武当太极拳，并且学习武当太极拳的地方也是很多，比如：太和别院。

武当太极拳发源于武当山，取武当太极功夫及养生之精髓，以优秀的武当太极传人执教。

其养生功和拳法如太极十三式、太极五行拳、武当剑、武当擒拿式，招式和美飘逸，长期坚持练习可以防身反恐、疏通经络、缓解颈椎、腰椎不舒服，调理身形。