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请问昆明哪里羽毛球教的好些?

北市区 春之城小区羽毛球球馆，电话：5811910

北市区 红云小区（B区内）羽毛球馆 12+2块场 15-30元/小时

北市区 公交集团职工健身中心 地点：北市区公交总站前行200米　电话：5818378

北市区 金泉羽毛球馆　北京路延长线金泉汽车广场内　电话:5728922

北市区家乐福5楼羽毛球馆 电话：5707719 好像这种培训班在暑假比较多

我这个暑假是去省体育馆踢的，交了RMB300，踢三个星期

我以前是去拓东体育馆，价钱一样，踢的时间更长。

我觉得市体育馆的不是很好，应为草太烂了

推荐去拓东，那里的教练也不错。

希望对你有点帮助。

①

昆明好恒健身怎么样?大概办卡多少钱?谢谢

千万不要去好恒，个人隐私泄露严重，骚扰电话不断。我大二时候在昆明实习办了好恒的学生卡，实习结束后就离开了昆明。距离现在已经五年了，随时接到好恒的电话，还有昆明各种推销电话。

昆明最好的健身房排名

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83在小花园下，向东过桥后往盘龙江边那条路（桃源街左转，一直走可以找到昆明国防健身院

电话：0871-31241595340339

地址：昆明市人民东路桃源街盘龙体育馆三、四层

我同事在那办过卡，好象一百多块就可以上很久的健身课。我陪她去看过，里面设施不错，价格也合理。

在小花园那边还有个比较贵的，就是在艾维名店楼上，7楼吧，有个健身中心，优惠的时候好象有八百多的，现在不清楚了。往盘龙江边进那栋楼坐电梯到7楼。

昆明健身俱乐部

财富中心的帝美斯，白云路家乐福楼上的好恒，北辰小区的健身中心（北辰小区物管中心楼上，颐高数码城对面的宝力豪，就这几家了，别的都远。宝力豪最好也最贵，好恒的价格低些，如果要是男士么去北辰健身中心专业些也便宜。具体的各家的情况你可以到这里查：

昆明，推荐个健身房。多谢

迪美生健身中心（忠爱坊这里的柏盛六楼、金海马健身中心（人民中路交三桥附近、国防健身馆（大观商业城、国防路、女子健身会所（十里长街，此外人民中路交三桥（麦当劳附近有好几家，关上公园附近有一家，关上宝海公园有一家，金马碧鸡对面苏宁电器楼上也新开了一家、老板是健美操冠军。

这几家的价都中等，次卡稍贵，但环境氛围好。

昆明最大的健身连锁

超越健身 在小花园那里的麦当劳右边一栋楼里，8楼有个新开的健身房，环境都说是昆明最好的，最大的 ！

新手建议去健身房吗

对于新手来说，建议先去健身房进行咨询和了解，再根据个人情况选择在健身房锻炼还是在家里练习。

在健身房可以获得更全面化和专业化的指导与支持，例如针对个人情况提供更具针对性和安全的训练计划、教练对动作技巧进行调整和指导、配备更多种类更高质量的器械设施等等。这都有助于新手们快速掌握正确的训练方法和技巧，避免训练中出现不必要的错误或者安全隐患，并且健身房内的氧气含量和环境条件也更适合锻炼。

如果没有健身房附近或者时间经济有压力，可以在家里选择一些简单的体重训练锻炼，或者使用家用器械进行基础的健身训练。需要注意的是，在家锻炼时一定要注意安全，特别是在使用器材时不能贪图便捷和效果，而忽略安全因素。

因此，在新手阶段，建议先到健身房进行咨询和了解，然后结合自己的实际情况和需求进行选择，以便快速掌握正确的训练方法和技巧，避免受伤或者陷入误区。 健身训练初学者应该在哪里进行肌肉训练？

疑问一：其实，很多朋友想开始健身训练，但想知道应该去健身房还是在家，想知道是否可以提供任何建议？

其实这个很简单，没有适合所有人的方式，主要是看你想做什么方式？哪种方式对你来说最为理想？

以下是我针对新手家庭健身，健身房，私教工作室的从费用、效果、动机维护等几点对比。希望能给大家参考。

适合家庭健身训练的人

一般来说进行家庭健身的人，需要首先根据在家中网上搜索的信息开始进行肌肉训练。

1 成本与持续的动力方面

毕竟，去健身房的费用相对有一定门槛，尤其是在不能保证自己一年能去多少次的时候，很多人担心花了钱，然后又不去。但是，如在上表中所见，很多人其实感到沮丧，因为无法保持持续健身的动力。

这可能是肌肉训练初学者最常见的挫败模式。每个人都会想要不花钱就得到效果！

但是，如果能够轻松实现这样一个美好的故事，没有人想去健身房，健身房就都会倒闭了。毕竟，要保持自己的动力很难。

2 容易练错

你就算可以从一而终开始这样健身，但是今天假如可以开始这样做，不过建议在考虑暂停。

当还是初学者时，我不知道我的肌肉训练是否真的正确。如果是肌肉训练的初学者，则经常会在不了解正确知识或不正确姿势的情况下开始学习，即使继续以极大的动力进行训练，也存在一种无效的模式，会让你最终的效果伤心。

如果有的话，具有一定肌肉训练知识和经验的人一起训练，这样就比较适合在家中进行肌肉训练。

换句话说，肌肉训练初学者是否必须谨慎上健身房？因为其实就算上健身房，你也可能因为没有正确的知识而练错！

3 如果训练不正确，肌肉就不会增长。

无论是否有足够热忱，仅此一项都会改变你的效率。当然，健身房比家里有更多的肌肉训练选择。可以肯定的是，我现在可以感觉到知识上的差异很大。你只需稍加注意就可以改变自己的身体！

顺便说一句，如果你有一定的训练经验，其实在家进行肌肉训练就可以了！人们在家只有哑铃，所以肌肉训练有很多姿势变化！

适合健身房训练的人

普通健身房大约在家庭训练和私教工作室之间，以保持成本，效益和动力！

一般健身房有个压倒性的肌肉训练环境，一旦加入，就只需要如何使用设备和肌肉训练计划。此外，周围还有其他人，很多好肌友，如果从中受到刺激，或者可以结识肌肉锻炼朋友，那么保持动力很容易。

仅仅因为周围有人就有可能会让你感觉好些！基于简单的训练计划，请尝试更改计划，自行调整，经历反复试验的速度，比较容易开始肌肉训练生活！