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徒步一百公里是一种怎样的体验?

作为参加过百公里徒步、百公里活动组织的资深伪驴必须得答！！！每年磨房都会在3月下旬组织磨房深圳百公里活动，全程100km上下，因为每年线路不同，里程稍微左右变化，但都是维持在100左右；而我自己，则在2011年尝试走，在连续的12个多小时里走了60KM，从深圳的春茧到大梅沙；当年线路如下：2011年磨房深圳百公里徒步活动线路指引要说体验，前面30km很轻松，时速能保持在每小时6-7KM左右；后面30KM循序渐进的感觉到疲惫，主要是腿部肌肉不断的重复运动，加之夜间疲惫，基本上走走停停用以缓解疲惫。针对于女孩子走完百公里，在磨房深圳百公里的活动中并不罕见，前期做好准备，问题都不是很大，因为到后面，基本上都是靠自身毅力在行走；但无论如何，以长距离徒步来看，前期准备、运动伤害防治与预防都很重要；在体验长距离徒步之前做好对自身身体的评估尤为重要；引用2015年磨房深圳百公里的医疗报告；在整个活动期间，水泡、肌肉酸痛、抽筋、拉伤/扭伤占据了大半壁江山 体能，意志，精神都处于崩溃状态，大约30公里时退出并呼叫救护。 实在是太疼了。太疼了。太疼了。 一共有约90人参加活动，走到最后的不到20人，大部分都是刚刚毕业的小伙子。 我体重较高，180公分身高，86公斤体重，每周五天以上8公里慢跑。 以我这次惨痛的经历来看，普通人完成单日80公里难度很大。 根本不是体能的事，你的肌肉，肌腱，关节和骨头在你体能耗尽之前就会罢工。

深圳大南山徒步线路攻略

夏天也是一年中徒步旅行的最佳时间，深圳南山是徒步旅行的好地方。那么，我们就来看看深圳南山徒步的所有路线吧。

登山攻略

1.东关登山口(到山下约50分钟)

这是一个基本的楼梯，有一些平坦的道路。

2.南别墅登山入口(上山约40分钟)

最短最陡，基本都是楼梯。

3.北山路登山入口(登山约70分钟)

路和山路，走起来不是很累，时间也长。

登山路线

1.懒人省力版(120分钟)

北山路邓山口明鼎广场朱寿亭海关邓山口下山。

2.标准版(150分钟)

公路风情登山口朱寿亭蛇口亭公路登山口下坡别墅登山口半山观景台合天庭明顶广场公路登山口下坡

3.全程版(180分钟)

海关登山口生日馆蛇口馆强光广场七天亭别墅登山口下山

全程路线，正常的1.2路线，上山下山需要100-150分钟，但是这条全程路线可以把所有值得去的点都打卡进去，全程走下来大概需要180分钟。有喜欢玩全点不怕累的伙伴推荐这个！

1.生日亭

可以看到南山区的全景，包括前海摩天轮，后海，福田。

中心区域，适合全景拍摄。

2.齐天庭

蛇口全景，远处福田区的建筑，后海，前海日落，飞机等。

3.半山别墅观景台

深圳湾大桥蛇口全景

4.吉首亭

香港屯门区蛇口全景

5.'明亮灯光广场'

山顶小广场有便利店，有带水的热狗，有小吃，旁边有南山观景台，但实际观察效果一般，不建议久留。

深圳100公里徒步最快记录

一群自由的驴子

一个即兴的念头，一次勇敢的尝试

当磨房深圳百公里呱呱坠地时，未曾想过为其行冠笄

从52人走到数万人

从2001走到201818年

见证了一座城的变迁18年

点缀了一座城的个性

18年，承载了一座城的回忆

磨房网创始人“echoflying”和深圳百公里创始人“行云流水”，当年随手撒下的一粒种子，转眼18年后长成了一片丛林，深圳百公里，成了深圳这座创新城市的名片，也承载着几十万参与者刻骨铭心的记忆。

2018深圳百公里路线：

深圳大运中心（起点：0KM）→龙飞大道→龙翔大道→爱南路→嶂背路蒲芦陂桥→龙岗河绿道→荷康二路→沙荷路→大望文化高地→大望槟榔公园→梧桐绿道→梧桐山村→梧桐山二线关石板路→梧桐山（补给点：约28.3KM）→西坑绿道→谭仙庙→木瓜顶→三洲田绿道→东部华侨城（二签：约44.3KM）→老围村→马峦山绿道→洞背（补给点及强制下撤点：约59.8KM）→红花岭水库→大山陂水库→坪山体育中心（三签：约71.1KM）→金龟村→金岭路→金业大道→官湖驿站（补给点：约87.3KM）→官湖绿道→迭福路→鹏飞路→大鹏文化广场（终点：约97.8KM）

2018年，今年是磨房深圳百公里徒步十八年，也是百公里成人礼，“美好生活、幸福深圳”的主题，用脚步发现妙趣点滴，幸福深圳，用徒步诠释城市精神。今年“百公里”中有50公里左右的路段由深圳绿道承接，途经的大鹏官湖绿道，风景秀丽，空气清新，行至官湖还可远眺大海，尽享大自然生态之美。当步入省立绿道盐田段，沿途山峦秀美，繁花奇木不绝，林籁泉韵。途经的三洲田森林公园、马峦山郊野公园，置身于森林之中，瀑布腾起的雾气扑面而来，氤氤氲氲，恍如世外桃源，今年的“百公里”可谓史上最美。不过今年的百公里难度之大，可以堪称18年来之最，最虐的百公里。

有人说，有百公里的人是疯子，一年一次，就让疯一次吧。从刚开始磨房发出通知，然后开始预报名，组队，一切仿佛还发生在昨天，可是昨天已经经历过了。从白天走到黑夜，再穿越黑夜，到达终点，由于工作原因，团队的人我直到4.20号晚上才遇到，领取物资，不过没关系，这一次遇到可能就是对的人。

4.21日，早起洗漱。5.20准时搭车前往大运体育中心，然后等队友。到达大运体育中心，天才微亮，晨光初露，广场上到处都是参加百公里的徒步爱好者。

我们团队是6.47出发的，一共11个人，不过有一个由于个人原因，没有跟上。前段的路程基本都是平路，吃吃喝喝简直不要太惬意，一路大家有说有笑，很轻松很舒服的体验，到了石板路，这才是有点难度的开始，道路开始崎岖，慢慢的不好走，没那么好走了，一路上坑坑洼洼的，尘土飞扬的“水泥路”从这里开始。尤其到了谭仙庙这一段，爬不完的上坡路，令人崩溃啊，不停的爬，不停的出现上坡路，真的虐的不行了。而且这段路到东部华侨城二签有时间限制，后边一路小跑，掐点赶到二签，一路上的志愿者都是善意的谎言（他们说的一公里起码要再乘个3），到这段路的后边，路上遇到陌生的徒友，相视一笑，高兴的像个两百斤的孩子。

到达二签，紧张的签到领取补给，稍微休息一会又马不停蹄的赶往下一个强制下撤点洞背，走这一段路时，天已经黑了，路上全都是打开手电筒，头灯的同伴，基本都是土路，无形中难度又一次加大，好在各位队友的相互鼓励，支持，大家都在默默的坚持着。

越到后边，后边的路难度真的很大，路不好走，没力气，早没了刚开始的激情，话都不想讲多一句，一步步都是一瘸一拐的，路上随处可见躺在地上休息，一动不动的人，“席地而睡”。但是这一刻只能前进，下撤点不知道在哪里，前进还知道一点方向。

没有车辆可以代步

没有牲畜帮你负重

无从选择，无法回头

回头还是同样的大山大壑

不如前行，终有尽头

你只有一个选择

玩命爬，玩命走

忍受无数的上上下下、起起落落

忍受永无尽头的苦累

哪怕累得汗流浃背、吐血崩溃

一路走到底。

我和几个伙伴是在22日早上8.44完成终点签到，到达终点大鹏文化广场的。

十八届以来最难真不是盖的，本来立的fiag，一次次被打破，一路上累的半死，到后来话都不想讲，深圳百公里，我不想说有什么励志的，只有体验过你才会懂这种感觉。

一年的365天里

我们都在不同的路上为各自的生活忙碌奔波

唯有这两天

我们从各自的生活中短暂抽离

汇聚在同一条路上

我们用双脚丈量深圳

用心感受，这座城市炙热的温度

在这里，最后，我要隆重感谢我的团队，放上我们的图片来纪念这一次难忘的活动，有些人，有些事，值得用一生去纪念。大叔，队长，洪小弟弟，杨林，将兰，老特，兵哥哥，大栗子。队伍的人都是第一次见面，很团结，大家一直互相鼓励帮助，终于撑到了终点。

队伍虽然是临时的，但我们不是，真心的希望大家有缘再聚，有机会再一起。一起感受徒步路上的风景，一起自虐。。

深圳徒步旅行俱乐部

深圳是一个充满活力的现代化城市，同时也拥有许多自然风光和徒步路线。以下是一些在深圳徒步的热门路线：

梧桐山国家森林公园：作为深圳市内最高的山峰，梧桐山是徒步爱好者的天堂。公园内有多个登山口，如梧桐山村、仙湖植物园等。其中，从梧桐山村出发的路线较为陡峭，但沿途风景秀丽，可以欣赏到城市与自然的完美结合。登顶后，你可以俯瞰整个深圳市的壮丽景色。

东部华侨城大侠谷：这是一个集自然风光、户外运动和文化体验于一体的综合性旅游区。徒步路线多样，包括森林步道、溪流小径等。沿途可以欣赏到瀑布、溪流和丰富的植被。此外，还可以体验丛林飞跃、攀岩等刺激的户外活动。

梅沙尖：位于大鹏新区的梅沙尖是深圳市著名的海边徒步路线。起点为梅沙海滨公园，终点为大鹏所城。沿途可以欣赏到美丽的海景、沙滩和绿道。此外，还可以顺路参观大鹏所城，了解深圳的历史文化。

马峦山国家公园：这是一个位于深圳东北部的国家公园，拥有丰富的自然资源和生物多样性。徒步路线包括山地、溪流、瀑布等，适合喜欢探险和摄影的徒步爱好者。此外，公园内还有露营地、烧烤区等设施，可以与家人朋友共度愉快的周末。

阳台山森林公园：位于深圳市宝安区，是一个适合全家人徒步的好去处。公园内有多个步道，如观景台、石阶步道等。沿途可以欣赏到美丽的山景、湖泊和丰富的植被。此外，还可以在山顶的观景台上俯瞰整个深圳市区的景色。

塘朗山：位于深圳市南山区，是一个适合初级徒步爱好者的路线。从塘朗山公园入口出发，沿着蜿蜒的山路向上，可以欣赏到美丽的山景和远处的城市景观。登顶后，还可以在山顶的休息区稍作休息，享受大自然的宁静。

西丽湖：位于深圳市南山区，是一个适合亲子徒步的好去处。环湖步道长约6公里，沿途可以欣赏到美丽的湖景、湿地和丰富的植被。此外，还可以在湖边的草地上放风筝、野餐等，度过一个轻松愉快的周末。

总之，深圳作为一个充满活力的现代化城市，同时也拥有许多自然风光和徒步路线。无论是喜欢挑战的高山徒步，还是追求休闲的湖畔漫步，都可以在这里找到合适的路线。快来深圳徒步吧，感受这座城市的魅力！

广东徒步活动2023

五台山封山时间为2023年7月27日至2023年8月2日。

根据气象部门预报，7月27日至8月2日五台山将出现入汛以来强降水天气过程，易诱发洪水，泥石流等自然灾害。为有效保障游客和群众的生命财产安全，五台山管委会决定，调整游客和车辆预约管控据施。从甲刻起，暂停出售7月27甘入山门票，未检票的游客可自行在“五合山游客服务中心”微信公众号退票或在7月28日正常进入景区游览。

已检票进入景区的游客，请务必增强安全防范意识，做好个人防护。2,7月28日，游客预约上限调整为5000人，车辆预约上限调整为500辆，达到上限停止预约；7月29日，30日、31日暂停出售入山门票。

具体开放时间视雨情而定在此提醒广大游客，尽量免户外高山徒步等活动，远离河道山等积水危险地段。时要注意观察标牌标识，如遇强雷电或强暴雨天气，请尽快转移到安全场所避雨，以防发生意外。