![温泉旅游攻略,温泉旅游前要做好哪些准备工作](http://n.sinaimg.cn/fo/65_img/upload/8248ab22/192/w1024h768/20201223/3bac-kftfpiv5302314.jpg)
温泉旅游攻略目录
1. 挑选好的温泉地点:在选择温泉地点时,你可以考虑到温泉的品质、温泉设施、地理位置等因素。
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2. 确定出游时间:温泉出游的最佳时间是在春秋季节,在这个季节空气湿度适中,温度也比较适宜,可以更好地享受温泉的美好。
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3. 选择合适的住宿:在温泉旅游中,住宿是非常重要的一环节,你可以选择酒店、民宿、度假村等不同类型的住宿,根据自己的需求来选择。
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4. 注意温泉禁忌:温泉虽然对身体有益,但是也有一些禁忌,例如:心脏病、高血压、怀孕等人群不宜泡温泉。
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5. 合理安排行程:在温泉旅游时,可以安排一些其他的活动,例如:美食、景点游览等,让旅途充满多样性。
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6. 注意保暖:温泉水温较高,出水后要及时保暖,穿上保暖衣物。
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7. 注意个人卫生:温泉水中含有大量的矿物质,容易滋生细菌,出水后要及时冲洗身体,并保持个人卫生。
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8. 注意饮食:在温泉旅游中,可以选择一些清淡的食物,如蔬菜、水果等,避免过度食用油腻的食物。
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9. 准备好必需品:在温泉旅游中,需要准备好泳衣、浴巾、拖鞋等必需品,方便享受温泉。
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10. 尊重当地风俗:在温泉旅游中,要尊重当地的风俗习惯,不要对当地人的生活方式造成不良影响。"。
这两天想去西安蓝田汤峪泡温泉,求详细攻略
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行程安排:
1.从西安坐920路,到汤峪下。
到达汤峪温泉之后登东峰山(免费)朝拜道教风水之山,鸟瞰汤峪镇全貌,朝拜观音像(免费)
2.中餐品尝美味农家乐餐饮、品尝民间地方特色小吃。
还有就是蓝田特色农家席面,“蓝田九大碗”每桌200元。
3.汤峪温泉碧水湾阳光浴场泡汤(80元/人),提前一天预定可以享受折扣优惠价格60元/人。
4.泡完温泉,可以观看汤峪大唐遗址公园(39元/人 )。
5.离开汤峪温泉返回西安结束行程。
汤浴温泉注意事项:
1、注意遵守温泉单位的相关规章制度及要求,文明入浴。
2、泡温泉以前,最好先了解温泉的种类,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害。
根据水质划分,温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。
温泉的水质不同,则对不同的病症具有不同的疗效。
如各种成分都有的单纯泉,对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉,则对治疗高血压、心脏病有好处。
3、最好不要独自一人泡,以免发生意外。
4、避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
5、一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然首饰会被硫化成黑色。
6、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次不宜超过15分钟。
7、温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。
在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。
8、过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜。
9、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。
10、泡完温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。
11、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管收缩。
高血压患者出浴时不要马上接触冷空气(容易造成脑中风)。
12、温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效,但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化,甚至导致“温泉性皮肤病”。
高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,但每一次以不超过20分钟为限。
起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
13.部分皮肤病患者,不宜泡温泉,民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效,但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人,泡在热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,会恶化症状。
14.孕妇不宜。
有研究证实,“高热”具畸胎作用。
15.泡温泉后,人体水分迅速蒸发,要喝水补充。
16.泡温泉时,记住合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正地释放身心压力。
温泉旅游前要做好哪些准备工作
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很多啊
你看看
也可以去途牛旅游网去看看
带钱就好了 里面有专用的衣服给你换的 洗发水 沐浴露全都有的 但比较次 也可以带自己的泳衣
一般不用太担心的
温泉旅游注意事项
装备 泳衣裤和大小毛巾是畅游或浸泡温泉的必备物品,密实的胶袋可装上被泉水浸泡的衣物.事先准
备的保健眼药水能有效保护沐浴后的双眼
美食 一些温泉由于水温高达80度以上,加上含有多种微量元素,所以在其泉眼浸泡的鸡蛋或鹌鹑蛋,
蛋黄嫩熟而蛋白呈半固体状,吃起来味道非常鲜美,营养丰富.而"温泉鸡"、“温泉猪手”等温泉
风味菜式是“只此一家,别无分店”,游客自然不要错过这绝好的品尝机会。
方式 享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式,:“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡,最好
连头也慢慢浸泡。
能承受较高温度的游客在40度的温泉池中浸泡,感觉特别刺激,皮肤也好
象有千万支细针在进行针炙治疗。
“淋”是在温泉花洒前由头至脚地全身喷淋,或者用林桶
盛起温泉水多次淋浇。
“泳”就是在温泉泳场中畅游,热力按摩加上游泳锻炼,这肯定是一
个有着较高强度的体育运动项目。
浸泡温泉,有其科学的节奏与步骤。
分别是:
第一步 要先探试池温,用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跃进温泉泳池中。
第二步 脚先入池边,伸出双脚慢慢浸泡,接着用手不停地将温泉水泼淋全身,最后要不时地让整个身
体浸入到泉水里去。
第三步先暧后热,即先浸泡暧的、再来浸泡热的。
温泉区内大都设有不同温度的泳池,从低温度
泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水的温度。
第四步要掌握好浸泡的时间。
一般温泉浴可分几次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口
干、胸闷、就爬上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水份。
有些人
喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。
第五步 要与医学按摩相结合。
适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗
作用。
第六步 要注意冲身,且尽量少用洗发水或淋浴液。
用清水冲身则可。
浸泡温泉还要注意以下几点:
第一、肚子饿的时候,不可以马上浸泡温泉,因为空着肚子泡温泉,因为空着肚子泡温泉很容易导致头
晕、呕吐及疲倦情形的发生。
第二、若坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累,不能马上去浸温泉,不然的话,会是越泡越累。
第三、睡眠不足或熬夜,如果突然去温度很高的温泉,可能导致休克或是脑部缺血的情形发生。
第四、心情很兴奋或是很生气、心跳变快的时候,也不适合马上去浸温泉。
第五、刚吃饱饭或是喝完酒,不能马上去浸温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形发生。
第六、营养不良或是生病刚好、身体很差之时,千万不能去浸温泉。
第七、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦试身体,再去浸泡温
泉,否则会导致血管的收缩。
第八、患有癌症、白血病的人不适合浸温泉,否则很容易刺激新陈代谢,使身体很快变得衰弱。
第九、患了急性感冒、急性病及各类传染病的人,最好不要去浸温泉。
第十、女子在生理期到来时或来之前后,以及怀孕初期和末期,最好不要去浸温泉。
第十一、浸温泉的时间,要视池水的温度来定,若太热时不可泡得太久。
第十二、如果在浸泡温泉的时候,感觉身体不适,就应该离开,不能继续地浸温泉。
祝你愉快
浙江旅游绍兴温泉推荐
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浙江中翔绍兴温泉城挺不错的,我们去过一次,这个温泉是拥有稀有的湖底火山型温泉,温泉水蕴藏充沛的游离二氧化碳,又称“心脏泉”,其温泉水含锶、锂、氟等矿物质和多种人体必需的微量元素,对治疗心血管病、关节性疾病、代谢性疾病、呼吸道疾病有明显疗效,还可使皮肤光滑细腻,有美容养颜的特殊功效。
泡过一次感觉很不错的,打算春节前后再去一次,而且那面的环境也不错,还有一点比较好的,就是可以在同程网预订温泉的门票,一个人可以节省20-30块钱,网上预订,到景区付款取票的,还是很给力的。
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