泸沽湖，四周群山环抱，崇山峻岭，山水相依。袅娜多姿的格姆女神山，碧蓝如玉变幻莫测的湖水，热情好客、羞涩、神秘的摩梭人，美丽的湖光山色和独特的民俗文化，让人震撼不已。
一、泸沽湖自驾游景点简介
泸沽湖地处两省交界处，一边是云南，一边是四川，确切地说是位于四川凉山盐源县和云南宁蒗彝族自治县接壤的崇山峻岭之中，海拔2685米，平均水深40米，最深处约90米，是一个形状似马蹄的高原淡水湖，湖中有六岛，野鸭成群。湖周围青山环绕，树木参天。山茶花、杜鹃花和不知名的花木五彩缤纷。
泸沽湖古称鲁窟海子，又名左所海，俗称亮海。湖边的居民主要为摩梭人，也有部分纳西族和普米族同胞居住。摩梭人至今仍然保留着母系氏族婚姻制度。泸沽湖既有现代的浪漫与热情，又有古典的含蓄与优雅。神秘旖旎的风光，让人心旷神怡，如痴如醉。
泸沽湖不仅水清，而且岛美。泸沽湖四周青山环抱，湖岸曲折多湾，共有17个沙滩、14个海湾;湖中散布5个全岛、3个半岛、1个海堤连岛，一般高出水面15至30公尺，远看象一只只绿色的船，飘浮在湖面。其中，宁蒗一侧的黑瓦吾岛、里无比岛和里格岛，成为湖中最具观赏和游览价值的三个景点，被誉为“蓬莱三岛”。黑瓦吾岛位于湖心，距离湖岸落水村2500米，岛上树术葱笼，百鸟群集，是南来北往的候鸟、野鸭的栖息之处，也是昔日永宁土司阿云山总管的水上行宫，美国学者洛克也曾旅居于此。
泸沽湖自然造型十分优美，周围山峦环绕，神姿仙态，洲湾堤岛，或隐或现。湖岸曲折婀娜，逶迤伸展。无数大大小小冲积而成的片片扇表开阔沙滩，提供了游客休息游玩的天然处所。湖东南三家村后山上，有一幽谷蜿蜒而下，这里清泉淙淙。小巧玲珑的“菩萨洞”就幽藏在这条溪谷之中，它是游客养情怡情，避荫纳凉，领略幽谷风光的绝妙境地。
泸沽湖具有浓郁的人文风情和优美的自然风光。摩梭少女的风姿，独木轻舟的典雅，此起彼伏的渔歌，堪称“湖上三绝”。在泸沽湖的每个山湾村寨，你都可以看到那些穿着秀丽衣装，落落大方，清秀美貌的摩梭姑娘。
泸沽湖主要景点介绍：
(一)泸沽湖湖区
泸沽湖海拔约2700米，是由断层陷落而形成的高原湖泊。面积约50余平方公里。湖水平均深度约40米，最深处达73米，在云南省的湖泊中，深度仅次于抚仙湖，居第二位。整个湖泊，状若马蹄，水质纯净。东北方有肖家火山;西北有格姆山(狮子山)。湖东，有条山梁蜿蜒而下直插湖心，似条苍龙俯卧湖中汲饮甘泉，形成泸沽湖上一个美丽的半岛。湖内，有5个海岛，属云南境内的3个，属四川境内的2个。最小的里格岛，位于狮子山下，靠湖的北岸。岛北面坡下土地平坦，居住着8户摩梭人，全是木楞房，木房沿岛而筑，大门面对湖水，景色迷人。土司岛地处湖心，顶端高出水面36米，岛周长约700米，东西窄而南北宽，为狭长形。土司岛的得名，是因为它过去专为永宁土司消闲游乐之用，现在岛上所有建筑物荡然无存，只留下残砖断瓦。里无比岛，又名大堡岛，距土司岛3公里，处在一直线上。岛高43.4米，长450米，宽200米。里无比岛西南坡缓，藤树密布;东北方向山坡成台，下至海边，有小沙滩。
泸沽湖主要看点：
情人滩：大嘴村往东不到1公里是满是格桑花的情人滩，在这里可以感受到最浪漫的意境。
凹垮码头：情人滩东面就是凹垮码头，在码头上看狮子山是最美的，最好是早晨或傍晚去看;早晨云雾缭绕;傍晚红色霞光照耀。
赵家湾：凹垮码头往东走大约3公里(有个路标--鸟觉)左拐六公里就到，这里是我们梦想的仙境，非常的纯净而安宁，你甚至可以感到时间的停滞，可以听见自己的心跳，也可以什么都不想的发呆。这里也是游泳的最佳处。
草海：大嘴村往东8公里处，就是圣湖的湿地草海。“草海”就是指长满草的高原湖泊，在这海拔2000多米的高原上很有特色。它是泸沽湖的子湖泊，泸沽湖的水与它相连。每当春夏时节，草海里绿绿的，让人以为那是一望无垠的草原，只有看见半截身子的牛马在草里食草、戏水，或看见猪槽船在草里轻轻地滑动，你才会明白那就是有草的湖。秋天或冬天，湖里的草枯黄，轻轻地倒在湖面上，黄黄的，映着高原上的蓝天白云，让人更加喜爱这个金黄的草海。一年四季，草海都各有特色。云游网
这里还有著名的走婚桥及王妃府、王妃岛、落洼码头。
如果运气好遇到天气晴朗且风平浪静，在王妃岛对面湖面上可以看到一奇特景象，湖对面山的倒影形成一个活生生的菩萨像。
杨二车娜姆妈妈家及博物馆：客栈往西2公里处是泸沽湖及摩挲人的形象代言人杨二车娜姆的家及以她名字命名的摩梭人博物馆，里面存放了她本人及有关摩梭人的书籍及物品。
里格岛：这里坐落了许多雅致的客栈和别有特色的酒吧，这里是时尚和古老的完美结合。从狮子山上看去里格岛实在像是镶在圣湖上的明珠。
2、泸沽三岛
200多年前的《永北府志》就将“泸沽三岛”列为胜景之一。人们往往慕名远道来游，这里绝妙的景致引起人们的惊叹。岛上是一个极佳的览胜之处，并可访问热情好客的摩梭村寨。
交通：从“摩梭山庄”乘独木舟，15分钟可到，从“摩梭之家”骑马或步行，约3小时可到，沿湖边走一走，可以欣赏泸沽湖的湖光山色。
3、格姆山
泸沽湖岸群山之中尤以格姆山最为人们喜爱。这座山雄伟高大，状如雄狮在湖边蹲伏静息，狮头面湖。人们常称呼它为狮子山。
4、湖畔民居
泸沽湖沿湖村落棋布，民房建筑风格奇特，大多为方木垛成的井干式木楞子房，以木板当瓦，每块长约1米，宽0.17至0.26米不等。内部结构为适应其母系原则而组成家庭特点，有火塘所在的正室，为全家的中心。旁有老人及未成年孩子住的地方;另一幢二层楼房为“客房”，上为青壮年妇女与他们的“阿注”的居室，保留着母系氏族公社时期的一些特点。
5、吉意溶洞
位于宁蒗县红桥乡，是泸沽湖附近最新探明的一个大溶洞，清翠的吉意河从村口东流，清山溪流，宛若画图。村中居住的，大都是摩梭人，村寨的北部是一条山辔，沿这个山脊上行数里，即可到达古意溶洞。
吉意溶洞景观丰富，十分奇异，洞内宽敞，钟乳石林立，蔚为壮观，堪称地下迷宫。该洞全长1公里多，由主洞、上洞及众多的支洞组成。洞内最高处30多米，最宽20米，前后洞口穿越一座大山，整个溶洞分布面积12平方公里，容数千人聚会，距前洞口约400米处有一清泉常年涌出，清澈能见游鱼。每逢清明时节，附近各民族群众到洞内一巨型观音像下烧香拜佛者甚多。
6、扎美寺
扎美寺是宁蒗彝族自治县藏传佛教黄教寺院，摩梭人最大的朝圣寺庙。它东面与噶木山遥相对应，建于明朝嘉靖年间，建筑雄伟壮丽，藏式庙宇分正殿、偏殿、禅房等。寺庙外围有东、西、南三扇门。正殿流光溢彩、气势恢弘，有三丈金佛通连偏殿。寺内壁画极富艺术性，各种宗教题材的绘画另令目不暇接，虽年代久远，但仍色调浓烈，充满了浓郁的印藏风格。
交通：在永宁城边，步行15分钟可到。每天早上有多辆中巴从宁蒗开往永宁，从泸沽湖边的公路拦乘中巴，40分钟可到。
7、高原温泉
高原温泉位于宁蒗县永宁乡，当地俗称“热水塘”。永宁温泉面积约50平方米，泉水恒温38℃，是一个十分理想的天然浴场。温泉水从挖都山脚岩缝间涌出，清澈异常，终年热气腾腾，蒸气弥漫，四季可浴。温泉坐落在山弯里，四周摩梭人、普米族的村寨依傍着群山而居。格姆山黛色的山峰和斑驳的灰岩清晰可辨。
因其泉水中含有硫化氢，具有较高的医疗价值，对关节炎和皮肤病疗效显著。
大池每人20元，小池每人30元。温泉过去还有个徒步线路，从温泉徒步来回大概需要6小时。
(四)泸沽湖的人文特色
泸沽湖不仅以其自然生态美而使人流连忘返，而且以其特有的风俗民情引人入胜。泸沽湖畔住着一个古老的民族纳西族。纳西族的服饰华丽风采，纳西人的歌声优雅壮观。纳西的象形文字是迄今留下的东巴文化的代表。泸沽湖畔居住的摩梭人，有所谓“阿注”婚姻和以母系血统组建家庭的某些特点。世界各国民间传说中的女儿国，存在至今的，恐怕只有摩梭人这一族了。摩梭人世代生活在泸沽湖畔，他们至今仍保留着“男不婚、女不嫁、结合自愿、离散自由”的母系氏族婚姻制度。
泸沽湖畔村落棋布，当地居民以摩梭人(纳西族支系)为主。摩梭人民居建筑为方木垛成的井千式木楞子房，以木板当瓦，每块长约0.8米，宽0.2～0.4米不等。内部以火塘为全家的中心，旁有老人及未成年孩子住的地方;另一幢二层楼房为客房，上为青壮年妇女与她们的阿注(朋友)的居室。由于历史的原因，在摩梭人中还保留着具有早期对偶婚特点的阿注婚姻形态，保留着母系氏族公社时期的一些特点，这种婚姻，在时间上，可长达数十年，也可短到一二夭;在数量上，可与一二人结为阿注，也可以与更多的人偶居。结合自愿，解除容易，双方不来往即算解除阿注关系。与此相适应，家庭是由血缘为纽带的母系亲属组成，家中财产均由母系血统的成员继承，子女均留母家，随母姓。男子的身份是舅父或舅祖父。妇女在家庭生活中和生产管理上是主持人，享有崇高的地位。
(五)泸沽湖的宗教
环湖居住的大多为摩梭族，信奉藏传佛教，尼玛堆和白塔随处可见。转湖在当地人看来是一件很平常的事情。每年农历4月25日是摩梭人特有的转湖、转山朝拜女神格姆的节庆。
二、泸沽湖自驾游线路规划
若自驾车前往，一定要准各好一台性能良好、车况良好的车，最好是越野车或底盘较高的车，下大雨的时候路面可能会因泥石流而阻断，冬季行车应留意部分路面是否有结冰;为保护生态环境，泸沽湖禁止下湖游泳，湖中野鸭也不可捕杀;泸沽湖的建筑大多是木制，一定注意防火;泸沽湖景点比较分散，多预留些时间才能体会这里的悠闲，个人建议至少呆上三天吧;尊重当地宗较信仰及当地人的走婚习俗;自备一些常用应急药品，如晕车，感冒，烫伤，跌伤，腹泻药等。
从丽江到泸沽湖有这样五种方式：
一是乘坐丽江客运站的大巴，从丽江直接前往泸沽湖，每天早上9∶00和10∶00有两班巴士，车行约5个小时，票价65元(含2元保险费);路线为丽江客运站-泸沽湖客运站(大落水村)。可以由云起丽江客栈和丽江驴行户外俱乐部代订车票;如果从泸沽湖返回丽江，需要到泸沽湖客运站(大落水村)订票，泸沽湖各个客栈也提供免费代订服务，每天上午有两趟车，分别是10：00和12：00。
二是乘坐泸沽湖旅游专线车，19座左右车型，往返票价140元，途经大落水村，最后停泊在里格村，每天早上07：40到古城大水车接人，或者08：30在古城停车场发车。
三是旅游包车，根据车型的不同价格不同，平均400—600元一天。
四是乘坐丽江客运站丽江至西昌的班车，经过大落水停。
五是先到宁蒗县城，再到泸沽湖大落水。丽江客运站有很多到宁蒗的班车，而丽江的慢节奏在发车时间上也有体现，最早的一班车在早上7∶30才发车，下午3∶00则是最后一班车了，全天10辆班车，票价40元/人。路况不是特别好，125千米的路程要用4个小时才能开到。
到达宁蒗县后，许多小巴、中巴的司机便上前“拉客”，随到随走，坐满即走。车型多为小面的(可坐六七个人)，也有中巴。宁蒗到落水、永宁、里格的票价都是30元/人，路程约80千米，车行1小时。去泸沽湖的车通常只到大落水村。到达这里后，便可以开始泸沽湖之旅了。
到泸沽湖(大落水村)后，如要去里格的话，面的一般10元/人。
三、泸沽湖交通线道路状况
飞旋的雅西高速 从重庆出发，走成渝高速，约340公里，全程需约4小时，成渝高速目前路况并不是很好，也可以选择走成南高速，全程329公里 ，时间为4 小时左右。从成南高速经遂宁到达成都。
成都—西昌380公里(成雅高速：成都—雅安140公里高速，雅安—西昌240公里)，全程高速，路况良好，请驴友朋友小心驾驶。夏季为雅西高速的雨季注意山体滑坡。
(一)云南方向去泸沽湖
丽江→宁蒗→泸沽湖
从丽江乘长途中巴车到宁蒗县城，23元/人，历时：3.5小时
在宁蒗县城长途车站就有很多前往泸沽湖的小车，20元/人，可以到达大落水村、里格村和永宁乡。历时：2小时
乘丽江—泸沽湖专线车，早晨8:00—8:30发车，65元/人，历时：5—6小时(提前订位)
乘丽江到西昌班车;早7：10分发车，买票买到泸沽湖镇。
包出租车从丽江直接到泸沽湖，一般来回三天500-600元，单程300元;
(二)四川→泸沽湖
1、成都→西昌→泸沽湖镇(又名左所)
成都每天都有飞往西昌的航班，到西昌机票价格单程为460元/张，40分钟。
成都到西昌，火车10小时，40元/人。
成都到西昌高速通车，成都到西昌5小时左右到达。
西昌到泸沽湖班车8：40、9：20，到达泸沽湖镇15:00 、15：40;车费70元左右，需时约6-8小时，全程265公里，均为高等级柏油马路，途中只有少部分地面为碎石路。沿路风光秀美。
磨盘山隧道开通后，西昌到泸沽湖开车5小时左右到。
2、攀枝花→宁蒗→泸沽湖
成都每天都有飞往攀枝花的航班，单程票价为570元，团队旅客每张400元。
成都到攀枝花，火车16小时，70元/人，
汽车前往宁蒗280多公里， 58/人，历时：7小时
宁蒗县城长途车站就有很多前往泸沽湖的小车，20元/人，可以到达大落水村、里格村和永宁乡。历时：2小时
3、稻城亚丁→泸沽湖
亚丁徒步到泸沽湖 历时：8天。
坐车6小时左右到。
四、泸沽湖自驾游美食攻略
(一)泸沽湖特色美食
1、猪膘肉
是摩梭人最传统和最具特色的食品，是摩梭人招待贵客的佳肴。制作方法是每年冬季祭祖月杀猪时把整个猪除头骨以外的骨骼，内脏及瘦肉全部剔除，内抹盐等调料缝合好，压成琵琶状，制成后可放数年不腐， 久者还可作药用。猪膘肉吃起来肥而不腻，肉味清香。存有猪膘肉的多少，标志着摩梭家庭的富裕程度。
2、苏里马酒
好饮酒歌舞的摩梭人，不仅豪饮，而且还能自酿独具风味的黄酒和白酒，并有悠久的历史。苏里玛酒的酿制方法是将青稞、大麦、小麦、荞麦、稗子、玉米、谷子等多种粮食混匀，在大铁锅内煮熟、烤干，底层带锅巴味，然后盛于簸箕内待凉，并与摩梭妇女自采自制的酒药(内含火草、黄苓等几十种草药)混匀，装入篾制的发酵器"日卡"内，待有酒味散发时，再盛入酒坛内密封，十日左右便可启封，搀进高山上的清泉水，稍候用打通的弯竹管(摩梭称"则的")吸出酒汁，盛于坛内即可饮用。放置多日，其味不变。
3、咣当酒
“咣当酒”，即白酒。摩梭语"克日"或"安儿寄"，约40度左右，含有一种独特的芳香味，多饮不醉，也不伤人。
4、烤鱼干
烤鱼干是把鱼剖开或腹部切一小口，取出内脏，撒上盐、花椒和五香粉，置于火塘上或铁锅内缓慢烤干而制成的。食用时将鱼干在炭火上烤熟或用清油炸酥，味道香脆可口，是直接下酒的佳品，用以煮汤则乳白色的汤汁香味浓郁，口感极佳，营养丰富。过去，出门的马帮常带上大量的鱼干与外地客商交流，换回自己所需要的东西。
泸沽湖特产银鱼干每斤约30元。
5、花花糖
摩梭人凡有红白喜事，对来客除供上苏里玛酒、咣当酒、瓜子、果类外，还要供上花花糖，有花纹的米粑等花样别出的美味糕点。花花糖的制作方法是将籼米、包谷、燕麦、黄豆、大米、苏麻、野苏麻籽等物用铁锅炒爆后，分别与青稞芽和玉米碎粒熬成的麦芽糖水混匀粘附、加压而成，然后切成块状。也有两三种爆花混制而成，并加以炒过的核桃肉，制成的各种花花糖，花色多样，又香又甜，各具风味，饮茶喝苏里玛酒佐以花花糖回味无穷，也是赠客的佳品。
6、花纹米粑
花纹米粑是把米煮熟后，在碓窝里舂成糍粑状，然后在特制有花纹的模子里制成粑粑，蒸熟备用。食用时用炭火烤熟，常以此下茶。
7、“嘎勒”
“嘎勒”是一种颇为独特的食品。制法是把米蒸熟后舂成糍粑，然后擀成薄如纸张，大小约一尺长、三寸宽的片，晒干备用。食用时，在油锅内微炸即成洁白而香脆的片状点心。
8、猪肠血
摩梭人在杀猪后习惯在猪的大小肠内装上半熟米、血、盐、猪油、姜、蒜、花椒、五香等混合物，有的则装上荞麦、燕麦等，卷成圈后再煮熟，以此赠送家族亲朋，食用时切成片，用新鲜猪油铁锅烧烤，下酒、下苦茶，味道鲜美。
9、金边瓜子
金边瓜子出自一种俗名为"砍皮瓜"的瓜，是泸沽湖独特产品，国内惟盛产于泸沽湖地区。瓜子洁白，粒大饱满，营养丰富。炒后食用，香脆可口，是接待宾客、赠送亲友的佳品，也是榨油的原料。今已成为重要的外贸出口物资，驰名国外。
10、青娜曼安
“青娜曼安”即青刺果酒，是摩梭人用野生植物青刺果榨成的油。是泸沽湖摩梭人的独创。青娜曼安含有极高的不饱和脂肪酸和有益健康的其它成份，是体内代谢必不可少的脂肪酸，尤其对心血管具有更好的保护作用。外擦能治疗暗伤、跌打损伤、扭伤於血等，其残渣对疮疡则有明显的消肿止痛作用，用其少量擦脸擦手则使皮肤鲜嫩色美。
11、泡梨
泡梨是摩梭人独特的一种泡菜。当地盛产多种麻梨，他们喜欢将这些适合浸泡的麻梨盛于陶坛内，按比例加上盐、白酒、姜、蒜、花椒和清水，密封一月余后食用，具有酸、甜、脆和浓郁的醇香味道，别具一格，是佐餐的美味佳品。浸泡时间长者，其味更佳。
苹果干大袋18元，小袋8元。
(二泸沽湖)美食店铺推荐
1、阿山烧烤店
最拿手的就是烤乳猪。里格第一家客栈开的烧烤小店。摩梭人阿山被驴友封为烤猪王，一个月大约要烤40只乳猪。(里格有很多烧烤店，但天天杀猪的仅此一家)每只烤乳猪分量够10人吃，价格也不高，住在里格第一家客栈的客人每只烤乳猪300元，其他客人要略贵20元。在阿山烧烤店吃蔬菜类的可以按每人10元任吃，也可以按一盆15元点菜。阿山是个豪爽的摩梭人，他会不时拿出他家的“走婚酒”(咣当酒)或者苏里玛酒招呼客人。大家可要注意自己的酒量哦，阿山可是喝三公斤不倒的强人。
2、泸沽梦驿
菜色是以江南清淡口味为主。一鸡两做，一半做鸡汤，一半做白切鸡。一鱼两做，一半做鱼汤，一半做清蒸或红烧。人均消费20至25元。
桑大娘水饺也是这里的特色之一。是桑大娘亲手包制的水饺，每碗8元12个，可以快速治好客人的“饿病”。
3、阿普驿馆
男主人是摩梭人，女主人是广东人。特色餐饮有正宗的摩梭汤鱼、土鸡火锅、白菜炖猪膘肉、荞麦饼等摩梭人食品。当然也少不了农家小炒。还可以品尝到苏里玛酒、咣当酒和酥油茶等。人均消费35元左右。
4、五彩里阁
主人是豪爽的重庆人，其特色菜色也是典型的重庆风味的饭菜和火锅，喜欢吃辣的朋友那里绝对是好去处。价格公道，分量大。
五、泸沽湖自驾游住宿攻略
(一)泸沽湖住宿概况
随着旅游业的发展，泸沽湖畔的摩梭人住房→木摞房大多已改建为客栈，民族味儿和商业味儿一个也不缺。由于丽江到宁蒗县的公路修建一新，也使来这里的旅游者有了更多的住宿选择。可以入住宁蒗县，旅游旺季时这里也会宾客盈门。当然更好地是在泸沽湖畔下榻。
泸沽湖畔的落水村和里格村，有不少家庭客栈性价比很高，条件也还不错，3、4人间均为15元/人，2人间约为40元/人，大部份都有厕所及淋浴的地方。当地特色木摞房的条件也还不错：价格便宜(3～4人间均为10元/人)，但没有单独的卫生间，没有浴室。
(二)推荐客栈
1.摩梭风情园
价格：床位25元/人
电话：0888—5881 268
旅馆为客人提供独特的摩梭传统食品.尤其是早餐，你能品尝到别具风味的酥油茶、糍粑面。当然，如果你不习惯吃那里的早餐，你也可要求他们为你准备米饭、咸菜。这里有热水淋浴。
2.里格岛扎西家
价格：床位15元/人
电话：0888-5881005
扎西家大名鼎鼎，主人扎西是摩梭人，诚实，厚道，会讲一口流利的汉语，是里格村非常漂亮的大帅哥，可与他闲聊，了解摩梭人的故事。
3.算了吧客栈
地址：云南省丽江市泸沽湖大落水下村
价格：二、三楼湖景房普两人间 淡季40元/房/旺季80元/房
电话：0888-5822470
手机：15887568726
客栈位于大洛水村沿湖路边后地段，村落规模相比别的村落大些但很容易找到。客栈视野开阔，湖水与狮子山形成完美的构图。听这里的长辈说，过去摩梭人中富裕显赫的大家族都住在大洛水。所以至今仍能感受到浓烈的摩梭大家庭氛围。
六、泸沽湖自驾娱乐项目攻略
(一)泸沽湖夜生活
泸沽湖边有许多小酒吧。其中最有名的就是落水村的大狼吧，有一段摩梭小伙大狼和广州女孩HELEN的美丽爱情故事。他们还开了一个展览馆。此外，一般的客栈都附设有酒吧。
被游客们诟病为十分商业化的锅庄晚会仍然是你不太忍心错过的夜生活。锅庄晚会是泸沽湖的传统娱乐项目，是摩梭女人挑选自己情郎的佳期。晚会时男女手牵手围成一圈，中间燃起篝火载歌载舞，姑娘们穿戴整齐，所有饰品都戴在身上，头缠黑布大包头，身穿白色百褶裙，高声歌唱对情歌，再端上一碗“苏理玛”酒，要情郎当众誓言忠诚。小伙子尽量表现自己的英俊潇洒，但有时过了头的兴奋反而闹笑话，乐得大家人仰马翻。在舞会上男女牵手之际，如果女孩希望这男孩晚上来走访，就会在男孩手心里扣几下，暗示晚会后可随行。男孩可以不去，但没有挑选或暗示的权利。
锅庄晚会原本定期举行，随着旅游业的发展，已成为一项面向游客的日常活动。
摔跤比赛以往只在摩梭人的传统节日举行，是摩梭小伙子展现自己的英勇的好时机。现已和锅庄晚会一样，成为面向游客的日常活动，而且在形式上加以变化，由摩梭人小伙子和男性游客单打独斗或与多名女性游客厮斗。游客不必担心自己的安全，因为摩梭小伙子虽然勇猛无比，但颇知待客之道，既会让游客尽兴，又会让他们保全面子。
(二)泸沽湖节日
转山节：农历七月二十五日的转山节，是摩梭人一年中最盛大的节日，也是最有"摩梭味"的节日。如果你正好在泸沽湖旅游，可千万别错过这个好机会。
火把节：宁蒗很多民族都喜爱过的一个传统节日，彝族民间将火把节视为极为隆重的传统节日，彝语称之为“社责”。
普米族隆重的传统节日的“吾昔节”：普米族为丽江地区宁蒗县境内世居民族之一。“吾昔节”是普米族隆重的传统节日。“吾昔节”(“吾”意为年，“昔”意为新，即新年)一般在农历腊月初六或初七、初八日举行，按常规吾昔节一般要过9天，现绝大部分普米族地区仍隆重过此节日，部分普米族地区则与汉族一起在腊月三十日过除夕。
四川摩梭女神节
每年7月25成年男女，特别是青壮男女，一个个打扮得齐齐整整，到祭祀地点举行隆重的仪式。人们供上蜂蜜、鲜花、酥油、奶渣等祭品、烧上一堆松毛火。祭祀女神后，大伙阖家而坐，吃着丰盛的野餐。青年男女则要绕山走一圈，载歌载舞。
(三)泸沽湖游玩项目
1、环泸沽湖徒步
冬天想要旅行，那么去泸沽湖吧。看冬天的草海，晒暖暖的阳光，徜徉在摩梭女儿国的传说里。在泸沽湖很多人会选择用环湖徒步的方式与摩梭文化近距离接触。环湖走一周，顺便探访湖边不同的村子。沿途景点有里格半岛风光、尼塞村的情人树、尼塞村坐索道到格姆女神洞，小落水的田园风光，大鱼出水处(泸沽湖的水源地)，大嘴村(大咀村)，女神湾，草海，喇嘛寺，走婚桥，王妃岛，湖心岛，蛇岛等。根据你环湖方式的不同，游玩的时间和乐趣各有不同。徒步的话可以到摩梭人家里参观祖母屋，聊聊天，也可以跟着当地人去采摘水果。饿了不妨亲自到菜地里摘菜下厨。踩单车会比徒步省力，走的范围也远一些，但不便于换其他的交通工具，如坐猪槽船到另一景点，也无法在累了的情况下坐小面包车或者摩托车回客栈。包车是最省力的玩法。不足之处是太走马观花。比较适合时间比较紧张的人。环湖总距离约50-60公里，路上只是在里格至大嘴村段需翻几座很矮的小山包，其余地段均没什么坡度，且路径清晰，沿途可向当地人询问情况，基本不存在迷路的情况。所需时间：当地人走只需八小时左右，有徒步经验的驴友一般需要十二个小时。一般人一天完成转湖。当然，停留时间越长，你就越可能发现一些独特之处。环湖路线：大落水村—里格岛—独家村—小落水村—大嘴村—左所—草海。租自行车一天30元—50元不等。包小面包车去草海往返200元左右。晚上9点时可在大落水、里格、小落水参加当地人举行的篝火晚会。大落水和里格的篝火晚会比较商业化，小落水的比较原汁原味，且便宜一些。小落水约10元/人，其他地方20元/人。
2、泛舟泸沽湖上，乘猪槽船穿梭草海
从前的泸沽湖与世隔绝。湖中的唯一交通工具是摩梭人独特的“猪槽船”。由一根粗壮的圆木镂空，两头削尖制成。因其状如猪槽得名。这仿若来自远古的小舟，如叶般飘荡在湖面上或草海中，穿梭来去，别具风情。
而猪槽船的传奇不在捕鱼、捞虾、捞猪草等生产劳作，而是沿湖“阿肖”定婚的重要工具。男女青年或两船相遇，以歌为话，一唱三叹;或同舟共语。无拘无束，纵情欢笑;或相偎船中，娓娓细谈，倾诉爱意;船在水上飘，人在轻舟里，其乐融融。猪槽船就这样不知成全了多少谈情说爱，接交“阿肖”的摩梭伴侣。
在船头燃起青松枝叶，一缕缕青烟随着缓行的独木舟飘散;人坐船上，以舟代步，绕湖而游;猪槽船中，不以日出为早。不以日落为迟，周围的一切静悄悄，令人疑在“不知有汉，无论魏晋”的桃花源里，潇洒和浪漫到忘却了时间，忘却了自己。
小贴士：可在下榻的客栈或者徒步的途中体验猪槽船。参考价格：猪槽船10-50元/人，视路线长短而定。
3、住湖景房，云上的日子
每个去过泸沽湖的人，十有八九都会选择一间靠近湖水的客栈，临湖而居，捧茶看湖，白云倒影在湖面上，会令人永生难忘这云上的日子。而那浪漫的体验往往也是结束了旅程之后最美好的回忆。
泸沽湖里格岛保护得最好的两层摩梭建筑叫做摩梭往事，是一间老牌客栈，由一栋120年的摩梭老民居改造而来。是人气旺盛的背包客集散地。所有房间全都面朝泸沽湖，距湖水不过五米。而且每个房间都有可以看到泸沽湖的落地窗。可以躺在房间里看的日出、日落、黄昏和星光密布的夜晚。云游网
地址：丽江市宁蒗县卢沽湖里格村
价格：标间80元
4、围着火塘吃秘制猪膘肉，喝苏里马酒
冬天来到泸沽湖，就要去摩梭人家围着火塘吃饭，吃秘制猪膘肉和喝苏里马酒。
猪膘肉是泸沽湖畔摩梭人家非常有特色的一种佳肴，它特殊的味道和制作方法同泸沽湖一样令人感到神秘而玄妙。这是宁蒗泸沽湖周围摩梭人和普米族独特的腌肉制品，又名琵琶肉。猪膘久存而不腐，存放时间越长，其肉味越清香。
苏里马酒即黄酒，又称"日几"或"克几"。是家家户户待客或自饮的必备饮料。清香甜美爽口，味似啤酒却胜过啤酒。酒度低，色黄，内含丰富的氨基酸、碳水化合物、维他命等多种营养物质，晴天劳作后或旅途疲劳口渴，或在温暖的火塘边闲聊时，饮上数碗苏里玛酒，令人容光焕发。
被游客们诟病为十分商业化的锅庄晚会仍然是你不太忍心错过的夜生活。锅庄晚会是泸沽湖的传统娱乐项目，是摩梭女人挑选自己情郎的佳期。晚会时男女手牵手围成一圈，中间燃起篝火载歌载舞，姑娘们穿戴整齐，所有饰品都戴在身上，头缠黑布大包头，身穿白色百褶裙，高声歌唱对情歌，再端上一碗“苏理玛”酒，要情郎当众誓言忠诚。小伙子尽量表现自己的英俊潇洒，但有时过了头的兴奋反而闹笑话，乐得大家人仰马翻。在舞会上男女牵手之际，如果女孩希望这男孩晚上来走访，就会在男孩手心里扣几下，暗示晚会后可随行。男孩可以不去，但没有挑选或暗示的权利。
(二)环湖游路线
沿途景点有里格半岛风光、尼塞村的情人树、尼塞村坐索道到格姆女神洞，小落水的田园风光，大鱼出水处(泸沽湖的水源地)，大嘴村(大咀村)，女神湾，草海，喇嘛寺，走婚桥，王妃岛，湖心岛，蛇岛等。根据你环湖方式的不同，游玩的时间和乐趣各有不同。
行程：大落水村—里格岛—独家村—小落水村—大嘴村—左所—草海。旅游攻略https://wWw.caOYUAntianlu.oRG
(三)里格岛—小落水村—大嘴村专线
如果你有两三天的话，就可以先住里格村1-2天，然后从里格出发去小落水和大嘴村。这段路程可以步行，也可以骑马，40-50元/人。然后从大嘴村坐船过湖到落水村住一个晚上，从落水返回。
(四)永宁—里格路线
步行从永宁坝子的乡村小道，分别经过中实、打实、打坡、八珠、泥鳅沟、翻过狮子山(格姆女神山)的南坡到达里格，全程10多公里，徒步2-3小时，一路上的摩梭村子风光无限。
(五)泸沽湖至亚丁山地徒步探险
建议10天左右
行程：泸沽湖-永宁-温泉村-依吉乡-卡瓦村-色苦村-俄牙同乡-卡斯村-垭口-牛奶海-冲古寺-亚丁
稻城的美丽可以用惊艳来形容，泸沽湖也是神秘静谧的地方，从稻城到泸沽湖的穿越，欣赏那不染一丝凡尘的山水秀色，是一段极尽精彩的徒步旅程。
关于环湖游：
a、徒步环湖：徒步需要12小时，首日，大落水—里格路段，住宿里格，很多泸沽湖图片都在这角度拍的。次日，里格→洛娃，可以近距离看王妃岛。第三天，洛娃—蒗放—回到大落水。
b、自行车环湖：一般30元/天，边骑边玩8个多小时可以环完。
c、电动车环湖：100元/天(我们家九七之约客栈自行车电动车都现成的，自家客人租车可以打8折哦，自行车25元，电动车80元)。4、包车环湖：一般每车260元。
泸沽湖一圈大概约60公里，赵家湾和洛洼如果开车进去，需要原路返回。大落水包车到里格60元，大落水包车到草海约150元。
七、泸沽湖自驾实用小贴士
泸沽湖海拔2690米，属高原季风气候，冬无严寒，夏无酷暑，一年四季早晚温差大，夏天晚上也要盖被子。白天出太阳就温暖，紫外线强，天气干燥，来沪沽湖一定要注意防晒保湿。此外，雨季时天气多变，阵雨较多。
1、泸沽湖最佳旅游季节：
泸沽湖一年四季各有特色，冬天有其它季节看不到的鸥鸟，成群野鸭，还可能遇到雪景。春节可以观看大年初一的成丁礼。冬季白天出太阳虽然很暖，早晚还是挺冷;春天春暖花开，可以看见很多梨花、桃花等;夏季6月--9月是雨季，时雨时晴的，满湖海藻花，有机会见到绝美双彩虹。草海一片绿色，很好看。转山转海节也是在8月底及9月初(农厉七月十五和二十五日);秋天颜色最为丰富，有漫山遍野的格桑花。
最佳行程安排：
d1：丽江→山路十八弯→宁蒗→泸沽湖→大落水→小落水(家访)→格姆女神山→里格(车程207公里) 宿里格
d2：里格→划船游湖→尼赛情人树→大嘴村→草海(走婚桥)→蒗放→丽江(车程230公里) 宿丽江
2、泸沽湖价格信息
泸沽湖门票：80元，包含保险。家访10元/人，篝火晚会15元/人。
乘船从四川泸沽湖前往云南泸沽湖船费为80元/人，从云南泸沽湖乘船到四川泸沽湖船费为120元/人，乘船游岛上岛费用为25元/次。
湖中各岛和村落均可租船或骑马前往。 各村都有自己的船队马队，统一经营,价格是明码标价的, 所有收入均是摩梭村的集体分配收入。
从大落水到里务比岛船票是30元/人，到谢瓦俄岛船票是40元/人，如果两个岛都去的话船票是45元/人。
3、泸沽湖实用电话
景区电话：0834-6390302 6390322
盐源县旅游局电话：0834-6362125
盐源县人民医院电话：0834-6366120
盐源县长青汽车修理厂电话：0834-6365128
四川高速路紧急救助电话：12122
八、泸沽湖自驾游注意事项
泸沽湖这里的气候属于高原性气候。高原气温较低，即使是8月份，白天的气温也只有15度左右。注意带上御寒衣物。海拔虽然有点高，但由于周围草木茂盛，并不缺氧，无须担心高原反应。
(一)泸沽湖行前准备注意事项
1、雨具。背包也最好有防雨罩。
2、肠胃药品
3、墨镜、防晒用品：高原地区，即使在冬季，阳光也还是很厉害的。
4、水壶：沿途可灌热水，还可以兼做刷牙口杯，作用不小
5、相机：作用就不用讲了，免得后悔。
6、手电或头灯：晚上去厕所用得上。
7、少量能量高的食品：巧克力、牛肉干、压缩饼干，随时可以补充体力。
8、通讯用品：沿途手机信号良好。
9、头巾：有的路段灰大，可以用来包头，免得头发脏得快。还可以当擦汗的或口罩用，总之对MM来说很有用。
(二)泸沽湖基本注意事项
1、泸沽湖景区景色美丽，景点比较分散，沿途路况比较差，旅途艰苦，须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。
2、泸沽湖昼夜温差大，早晚温度较低，天气变化明显，紫外线强，请备足防寒衣物、雨具、手电筒、太阳镜、防晒用品、护肤用品、唇膏油以及常用应急药品，如：晕车、感冒、烫伤、跌伤、腹泻药等。
3、多留一些机动时间，真正的泸沽湖不是你一二天可以领悟的。
4、泸沽湖水温较低，哪怕在夏季游湖，长时间的浸泡也足以把人冻僵。而且湖岸地形复杂，所以千万不要冒然到湖里游泳，以免发生意外。
5、骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则很容易造成损伤。
6、事先多准备一些现金，换好零钱(泸沽湖目前尚没有银行柜员机)。
7、泸沽湖的建筑大多是木制，一定注意防火。
8、保护好当地的生态环境，切勿乱扔垃圾。
9、不准捕食野生动物。
10、泸沽湖周边的当地人普遍比较贫穷，建议有爱心的游客进来的时候可以带一些学习用品送给那些艰苦的学生。也可以和泸沽湖管理中心联系为希望学校的学生助学。在希望学校的老师也很需要大家的帮助。
(三)当地风俗禁忌注意事项
1、尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地的条件。
2、对于当地人的走婚习俗要表示尊重，切勿任意与当地人走婚。
3、在摩梭人家访时应注意：
不能当着家人特别是老人面说一切关于性的话题。
在火塘边时不能从别人前面走过。
不能用脚踏在锅庄上。
不能跨过火塘或在火塘前脱鞋。
不能向火塘吐口水。
吃饭时不能背对火塘。
不能脚踏门槛说话，不能说脏话粗话。
(四)当地防骗防宰客注意事项
1、专线车不是拼车，不要被客栈的人用“拼车”的说法引诱了，给你的收据却写的专线车。包车，拼车是全程跟随的，在路线范围内，游客自由支配车子。
2、千万不要理睬路边拉客的!容易遇到黑车司机或旅游陷阱，后患无穷!更不要被低价的“包车”、“拼车”诱惑，有的会推荐消费、有的路上会加钱、有的只是接送，中间不跟随，要用车还得加钱，甚至第二天第三天会换车换师傅，选择正规的旅游公司包车。队友很重要，网上结伴同游须谨慎，最好是和自己熟悉的朋友一起出来玩。
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