燕窝古道位于余姚市梨洲街道燕窝村，该古道始于紫龙庙终于梅家埭，周边环境幽美、空气清新。古道历史悠久，早在宋代就已建成，距今已有600多年。
古道起点在梁辉水库的尽头梅家埭村。燕窝古道入口海拔50米，沿古道直上。在叉口按指示牌往紫龙庙方向走（另一方向去洪家祥村），古道一路较为平坦，经高爿到紫龙庙村，海拔约426米，花时约1小时，村口有紫龙庙一座。
在村口沿池塘左侧穿过村庄。沿梯田左侧羊肠小道一路至水月亭，后穿过竹林小路至下鲁村。海拔228米，花时约半小时。
沿公路走200米左右过太平庙，到石门虹龙瀑。这里正在修步道，旁边一块较大平台有游人在烧烤。瀑布上下两潭，近观水花四溅烟雾妖娆，远望似两块锦布飞流直下。
继沿续公路往前约600米，离出发约2小时后到达石门村，海拔约166米。沿古道上行不远处即是石门将军瀑布。瀑布高差比较大，流水下落后沿斜坡溪坑流经石门村，最后注入陆埠水库。
在古道叉口往右（往左是水月亭方向）一路往上行1km，至张家岭。海拔385米。后走竹林古道至东湾界，走公路至舒家山。过新田村到黄家潭。沿梁燕公路回到燕窝古道，下古道经洪家祥村，一路下行于14:44到起点。
全程距离11.2公里，花时3小时53分。古道特色明显，路况较好，行程安排可长可短，休闲好去处！
经过紫龙庙，迂回到燕窝村。但我们走的不完全是古道，加了一大段的山路，圈子绕得还要更大。过了紫龙庙，又经下鲁村，再到石门村。
石门村有一个新修得很好的步行道，沿溪而行，有双层瀑布、古桥，非常漂亮。附近还有一个多叠瀑布。不过，因为树木太密，那个多叠瀑布很难拍下来。
经另一条山路，才到燕窝村。可以肯定，这里曾经是一个公社级的大村，因为设有卫生院。不过现在似乎已经很破旧了。
去燕窝古道的路上还可前往四明山旁的水杉林。
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