回到拉萨，回到了布达拉，回到拉萨，回到了布达拉宫，在雅鲁藏布江把我的心洗清，在雪山之颠把我的魂唤醒……拉萨是一个只能体验，无法想象的地方。对于有的人来说，拉萨是一个永远到不了的地方。比如，的小编，拉萨的海拔可能会让我不能呼吸。小编一直都在讲，出门旅游时，一定要查看目的地的行前须知，做到有备无患。所以去拉萨旅游之前，希望大家都能充分考虑下自己的身体承受能力。为此小编特意整理了一篇关于拉萨旅游注意事项的文章分享给大家，告诉大家哪些人不适合去拉萨旅游、去拉萨旅行时要注意什么！
哪些人不适合去拉萨旅行
如果拉萨是你第一次到达的高海拔地区，那么在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，切勿肓目进入高原，有些人是不适合去如拉萨这类高原地区旅游的。
一般说来，除非患有严重疾病，大部分人都可以来去拉萨旅行的。但这大部分人中不包括以下六种状况的人：
1、患有各种心脏病、血液病、脑血管疾病。
2、患有慢性呼吸系统疾病。
3、癫痫、精神分裂症或者未获控制的糖尿病。
4、严重感冒、发烧或呼吸道感染。
5、曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症。
6、高危孕妇，一般旅行社会直接拒绝接待孕妇，同时，也不推荐孕妇自助游西藏。
拉萨旅游注意事项
拉萨位于青藏高原，拉萨海拔高度在3650米左右。相信去拉萨之前很多人都会去搜索去拉萨旅行时要注意什么。拉萨属高海拔地区，高原反应、穿衣指南是大部分人都会关心的问题
1、准备前往拉萨旅游前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
2、准备拉萨前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红景天等，以增强机体的抗缺氧能力。如感冒、有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。旅游攻略https://wwW.caoYuanTiANlu.ORg
4、应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如红景天、高原宁、诺迪康胶囊等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
5、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
6、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
7、由于进藏乘交通工具的时间比较长，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。
8、去拉萨玩儿，很多人都会觉得乘火车或者自驾去会慢慢适应高原反应，坐飞机的高原反应会很严重。的小编要告诉大家，高原反应与坐飞机进藏无关。坐火车进藏，让身体慢慢适应逐渐升高的海拔，不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时，实在熬人，很多游客因为长途跋涉反而在唐古拉山口就开始高反，这时可以选择分两段坐火车，在西宁或者西安停留一两天，再买西宁进藏火车票（友情提示：西宁黄牛太多，火车票被炒太高）。如果时间不多，经济也宽裕，值得推荐您选择飞机进藏，网上说的“飞机进藏就会高原反应”的说法是不正确，高原反应不是因为坐飞机导致的，有的人自驾游慢慢进藏还是有高反。值得一提的是，无论您飞机还是火车进藏，到拉萨的当天不要洗头洗澡，多休息，实在有洁癖，洗个头发一定记得吹干。
9、进藏前无需做任何锻炼。小编一度也是以为进藏前需要锻炼一下，但是这时错误的。很多人怕高原反应，都认为去西藏前要强身健体，其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼，如果实在不放心，可以提前一个月慢跑，不过出发前一个星期就不要锻炼了。
10、高原反应也分轻微和严重性。初次进入西藏这样的高原地区，轻微高反是有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状，更严重的甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫。 一般轻微的高反都会在初次到西藏后的1~2天适应下来。严重的高原反应有脑水肿、肺水肿，一定切记马上就近送医，否则可能会导致休克，严重者有死亡威胁。
11、刚到西藏，少活动，多喝水。不要洗澡；饮食清淡，多喝水（非饮料）；不要急着到处玩，先到市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。
12、女性不建议搭车游玩川藏。川藏线有南线和北线，南线全长2140千米，川藏北线全长2412千米，一般徒步搭车都走南线，时间要一星期左右。 目前不推荐单身女青年徒步川藏线，特别是“穷游”西藏，失身是其次，命还是自己的，危险系数自己掂量。
13、找人拼车勿图便宜。很多背包客都不喜欢在旅行社参团，宁愿选择找几个志趣相投的一起包车，比较自由。一般找人拼车主要有三种方式，一种是联系专业的旅游租车公司，让其代为发布结伴拼车信息；第二种是到西藏旅游论坛发贴结伴包车；第三种是去青年旅舍里贴条区发布小广告。 温馨提示，一定记得找合法营运牌照的车辆，拉萨的旅游车是藏AL开头的牌照，不要贪图一时便宜。很多“黑车”出事率很高，因为司机一般都是没有检测的私家车，容易发生故障，还有一些司机是刚进西藏，混口饭吃，跑黑车，其实对西藏除了拉萨，其他一无所知，至于他的驾驶技术不恭维。
14、藏配中国移动手机号。在西藏的大部分地区，手机都有信号，特别是地区人口比较多的城镇，完全不用担心，只是有时天气影响，信号不太好，只有在一些藏北的无人区没有手机信号。 目前经过测试，中国移动在西藏全区的信号是最好的，其次是中国电信，最后中国联通，联通号在出了拉萨市区后，很多地方直接无信号。
15、通用人民币纸币，小部分人不认硬币。拉萨市内有常见银行，取款方便。西藏的银行有很多，带建行卡或农行卡最佳。在拉萨，中国银行、邮政储蓄、农行和建行比较多，大部分都有ATM机，取钱很方便。
16、去西藏旅游，小编建议线路安排在一周左右为宜（不含大交通时间），比如去拉萨、林芝、巴松错、雅鲁藏布大峡谷、日喀则、纳木错8晚9日游，这个全景游线路是大众选择比较多的，对西藏的景点有一个比较全面的了解。
17、很多人去拉萨时，可能并不局限于在拉萨附近走走，有的可能还想去边境地区走走，或者还有去尼泊尔的打算，这时你就需要“边境地区通行证”和护照了，小编在此建议事先在户口所在地的公安分局办理好，方便游览，不耽搁行程。
以上就是小编为大家带来的拉萨旅游注意事项，关于哪些人不适合去拉萨旅行和去拉萨旅行时要注意什么你了解到了没？最后小编要提醒大家，去高原地区，如去拉萨旅游一定要量力而行，美景虽好，但身体还是最重要的。
