到九寨沟会有高原反应吗
九寨沟大部分景点在3000米以下,只有最高处的长海和原始森林在3060米左右。但九寨沟内植被丰富,一般都不会有高原反应的。
去九寨沟身体好的,年轻点的人基本是没有什么高原反应的,有的人刚去可能有一点小的不适应,不过一般过一晚上就OK了,没有什么问题的。如果是老年人的话,以备不时之需,可以在成都的时候先去药店买藏药红景天,预防高原反应的,早3天开始吃,黄龙那边卖的很贵的。
预防高原反应的药物
常用的预防高原反应的药物:肌肝片、红景天、葡萄糖等,进山前二天就要开始服用,在去九寨沟的路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。
避免或减轻高原反应的办法
初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,第一晚上要早休息,多睡眠。更不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
刚进入高原,建议游客们的行动宜慢不宜快,走路要慢慢走,不急,做事情也可以慢一些,更不能做体力劳动,最好能用半天时间来休息;在九寨沟地区,高原温差特别大,初来这里的游客,不适应当地的气候,如果没有准备,很容易着凉感冒,应做好保暖措施,同时在受凉后,一定要注意防止感冒和呼吸道感染。要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水,这样可以有效保持体内水分,增加身体抵抗力。
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