大家在去西藏的冈仁波齐的时候一定要注意一些事项,现在小编就来和打击说说,大家可以看看一共是哪些准备吧,大家去的时候千万要注意了,以下是一些攻略,大家看清了。
边防证
前往阿里地区旅行需要办理边境通行证,否则不允许通行,具体办理方法有两种:
①在自己户籍所在地公安局办理:每个城市办理方式及所需手续不同,如有的城市只需本人携身份证即可办理,而有的城市不仅需要一寸照片、还需要单位证明,具体可直接致电当地公安局电话询问详细办理事宜。
②在拉萨办理:一般接待游客的旅行社,青旅,客栈的老板都可以帮忙办理,不过代办要收费50-200元/人不等,一般1天内可以拿到,有的需要身份证原件,有的需要本人亲自办理。但在拉萨办理的都是团队边防证,一般是4人(或4人以上)共用一个边防证,这样到时候如果想单独行动就会非常麻烦。
服装
6~9月阿里地区气候虽宜人,但早晚温差大,需准备防水透湿面料的两件套冲锋衣,白天暴晒,可以穿单层当皮肤衣防晒用,晚上两件一起穿防风保暖。
高原天气变化快,既耐磨又透气防水的徒步裤也是必须的,建议不要穿抓绒裤,虽然早晚穿着合适,但白天暴晒下徒步穿着它会非常热。
登山鞋除了选择抓地力好的产品,一定要选择比自己脚大一码的鞋子,因为徒步一天下来很多人脚会浮肿,鞋子如果挤脚在长距离徒步中会非常痛苦。
除此之外,一双舒适的棉袜也必不可少。旅游攻略https://www.caOYuaNTIaNlu.OrG
登山杖
要左右手各一根,两根一起用,正确使用登山杖,会让你仿佛长了4条腿,一般100元左右一根,或者塔钦小镇的客栈老板那里都可以借到,他们都是徒步高手,会教你怎么正确使用登山杖。在选择的时候,只要把手手感好,牢靠稳定即可,在翻越卓玛拉山口,以及从乱石山下撤途中,登山杖都会起到非常大的作用。
背包
根据徒步天数来准备,准备一天转完的用30L以内的轻量级背包即可,准备转2天的朋友由于要在止热寺过夜,手电/头灯、折叠椅、睡袋、洗漱包、换洗鞋袜可能都要带,就需要大一些的背包,但再大也不要超过50L。除了背包,建议准备一个腰包,这样方便放一些随时要取用的东西,如手机、防晒霜等。
睡袋
睡袋的材质主要分为抓绒、棉质睡袋和羽绒睡袋,6~9月用适合5~10度天气的羽绒睡袋是首选,其次是棉质睡袋(略便宜),只起隔脏作用,用抓绒睡袋即可。由于止热寺和祖楚寺这两个宿营地条件有限,建议自备睡袋。抓绒睡袋由于方便清洗,可用来铺在床铺上,另外再用一个羽绒或棉质睡袋就万无一失了。
水壶
双层运动水壶既轻便又保温,是首选,途中补给点休息的时候可以装酥油茶用。
手电/头灯
两天转完准备手电即可,在塔钦,在止热寺夜晚出门都用得上,一天转完需要从凌晨4点走到夜里10点过,最好准备头灯,解放双手。
其它
① 防晒:防晒霜+长袖衣裤+手套+防晒帽
没有任何云层遮挡的长时间暴晒,会让来自平原的小伙伴皮开肉绽,一定要从头到脚把自己与阳光隔离,从09:30开始,SPF50以上的防晒霜几乎每小时涂一次,魔术头巾虽然防晒效果不错,但不利于呼吸畅通,在高原环境下遮住口鼻非常难受,所以全方位防晒多用途速干帽非常有必要。建议在藏地,只要不是骑行必须要用魔术头巾,都准备全方位防晒帽。
长袖长裤是必须的,甚至拿登山杖的手也要戴防晒手套。
运动墨镜必须带,尤其是在6~9月以外的雪道上,没有墨镜的保护很容易导致雪盲。
② 能量补给
转山途中有3~7个补给点(多是巴嘎乡当地藏民所开,夏天补给点多达7个,10月以后减少到2-3个),里面固定销售的有酥油茶(15元左右3磅),矿泉水、红牛(8~10元),方便面(10元)。所以出发时水可以少带,自备巧克力、马拉松能量棒、牛肉干等零食。
Tips:
藏民在转山时除了带液体葡萄糖,也会在山下小店买一种类似冰糖的尼泊尔糖果,起到补充体力的作用,转山途中遇到了,尤其是在卓玛拉山口休息时,往往会互相分享,也可以准备一些,有来有往。
③ 药物
必备:布洛芬缓释胶囊 (应对高原低烧、头痛)、葡萄糖口服液(补充体力)、复合维生素、晕车药、速效救心丸等急救药物;
选备:西洋参含片等有助缓解疲劳的药物、云南白药、风油精、创可贴、眼药水、药棉、纱布、绷带等外用药物。
注意:药物虽然重要,但是转山非常辛苦,有的行者转山前过度紧张,带了许多不必要的药物,其实根据自己的需要准备即可,尽量轻装上阵。
④ 数码设备
尽量少带,只要不是专业摄影师,登山的辛苦已经足以抵消你的摄影欲望。拍不出好的作品,反而会成为你徒步中的累赘。
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