当前位置: 首页> 娱乐住宿 > 娱乐 > > 正文
正文相关阅读省市景点酒店字母索引最新发布

去冈仁波齐要准备什么

首页>娱乐住宿 > 娱乐 > 2024-11-06 05:42:15

来源:旅游攻略www.caoyuantianlu.org

目录

大家在去西藏的冈仁波齐的时候一定要注意一些事项,现在小编就来和打击说说,大家可以看看一共是哪些准备吧,大家去的时候千万要注意了,以下是一些攻略,大家看清了。

去冈仁波齐要准备什么

边防证

前往阿里地区旅行需要办理边境通行证,否则不允许通行,具体办理方法有两种:

①在自己户籍所在地公安局办理:每个城市办理方式及所需手续不同,如有的城市只需本人携身份证即可办理,而有的城市不仅需要一寸照片、还需要单位证明,具体可直接致电当地公安局电话询问详细办理事宜。

②在拉萨办理:一般接待游客的旅行社,青旅,客栈的老板都可以帮忙办理,不过代办要收费50-200元/人不等,一般1天内可以拿到,有的需要身份证原件,有的需要本人亲自办理。但在拉萨办理的都是团队边防证,一般是4人(或4人以上)共用一个边防证,这样到时候如果想单独行动就会非常麻烦。

服装

6~9月阿里地区气候虽宜人,但早晚温差大,需准备防水透湿面料的两件套冲锋衣,白天暴晒,可以穿单层当皮肤衣防晒用,晚上两件一起穿防风保暖。

高原天气变化快,既耐磨又透气防水的徒步裤也是必须的,建议不要穿抓绒裤,虽然早晚穿着合适,但白天暴晒下徒步穿着它会非常热。

登山鞋除了选择抓地力好的产品,一定要选择比自己脚大一码的鞋子,因为徒步一天下来很多人脚会浮肿,鞋子如果挤脚在长距离徒步中会非常痛苦。

除此之外,一双舒适的棉袜也必不可少。旅游攻略https://www.caOYuaNTIaNlu.OrG

去冈仁波齐要准备什么

登山杖

要左右手各一根,两根一起用,正确使用登山杖,会让你仿佛长了4条腿,一般100元左右一根,或者塔钦小镇的客栈老板那里都可以借到,他们都是徒步高手,会教你怎么正确使用登山杖。在选择的时候,只要把手手感好,牢靠稳定即可,在翻越卓玛拉山口,以及从乱石山下撤途中,登山杖都会起到非常大的作用。

背包

根据徒步天数来准备,准备一天转完的用30L以内的轻量级背包即可,准备转2天的朋友由于要在止热寺过夜,手电/头灯、折叠椅、睡袋、洗漱包、换洗鞋袜可能都要带,就需要大一些的背包,但再大也不要超过50L。除了背包,建议准备一个腰包,这样方便放一些随时要取用的东西,如手机、防晒霜等。

去冈仁波齐要准备什么

睡袋

睡袋的材质主要分为抓绒、棉质睡袋和羽绒睡袋,6~9月用适合5~10度天气的羽绒睡袋是首选,其次是棉质睡袋(略便宜),只起隔脏作用,用抓绒睡袋即可。由于止热寺和祖楚寺这两个宿营地条件有限,建议自备睡袋。抓绒睡袋由于方便清洗,可用来铺在床铺上,另外再用一个羽绒或棉质睡袋就万无一失了。

去冈仁波齐要准备什么

水壶

双层运动水壶既轻便又保温,是首选,途中补给点休息的时候可以装酥油茶用。

手电/头灯

两天转完准备手电即可,在塔钦,在止热寺夜晚出门都用得上,一天转完需要从凌晨4点走到夜里10点过,最好准备头灯,解放双手。

其它

① 防晒:防晒霜+长袖衣裤+手套+防晒帽

去冈仁波齐要准备什么

没有任何云层遮挡的长时间暴晒,会让来自平原的小伙伴皮开肉绽,一定要从头到脚把自己与阳光隔离,从09:30开始,SPF50以上的防晒霜几乎每小时涂一次,魔术头巾虽然防晒效果不错,但不利于呼吸畅通,在高原环境下遮住口鼻非常难受,所以全方位防晒多用途速干帽非常有必要。建议在藏地,只要不是骑行必须要用魔术头巾,都准备全方位防晒帽。

长袖长裤是必须的,甚至拿登山杖的手也要戴防晒手套。

运动墨镜必须带,尤其是在6~9月以外的雪道上,没有墨镜的保护很容易导致雪盲。

② 能量补给

去冈仁波齐要准备什么

转山途中有3~7个补给点(多是巴嘎乡当地藏民所开,夏天补给点多达7个,10月以后减少到2-3个),里面固定销售的有酥油茶(15元左右3磅),矿泉水、红牛(8~10元),方便面(10元)。所以出发时水可以少带,自备巧克力、马拉松能量棒、牛肉干等零食。

Tips:

藏民在转山时除了带液体葡萄糖,也会在山下小店买一种类似冰糖的尼泊尔糖果,起到补充体力的作用,转山途中遇到了,尤其是在卓玛拉山口休息时,往往会互相分享,也可以准备一些,有来有往。

③ 药物

去冈仁波齐要准备什么

必备:布洛芬缓释胶囊 (应对高原低烧、头痛)、葡萄糖口服液(补充体力)、复合维生素、晕车药、速效救心丸等急救药物;

选备:西洋参含片等有助缓解疲劳的药物、云南白药、风油精、创可贴、眼药水、药棉、纱布、绷带等外用药物。

注意:药物虽然重要,但是转山非常辛苦,有的行者转山前过度紧张,带了许多不必要的药物,其实根据自己的需要准备即可,尽量轻装上阵。

④ 数码设备

尽量少带,只要不是专业摄影师,登山的辛苦已经足以抵消你的摄影欲望。拍不出好的作品,反而会成为你徒步中的累赘。

文章来源:https://www.caoyuantianlu.org/29926.html

【去冈仁波齐要准备什么】相关文章

烟台旅游攻略各景点儿花费一览(省钱攻略必备)

1、烟台旅游攻略各景点儿花费一览(省钱攻略必备)

本文主要涉及烟台旅游的各个景点的花费情况,以及如何省钱游玩烟台。以下是详细的回1 烟台的景点有哪些?烟台有许多的景点,包括八仙过海、张裕葡萄酒文化博物馆、海滨公园、崂山等…

2023-03-29

烟台过年好玩的地方好玩(推荐烟台冬季旅游景点)

2、烟台过年好玩的地方好玩(推荐烟台冬季旅游景点)

作文类型记叙文字数要求800字左右写作角度从烟台冬季旅游景点的角度,推荐过年好玩的地方冬日的烟台,虽然寒风凛冽,但是却有着无数美丽的景点等待着游客的到来。而随着春节的临近…

2023-03-29

烟台甘南自驾游攻略详解,让你轻松玩转旅途

3、烟台甘南自驾游攻略详解,让你轻松玩转旅途

烟台甘南是一个美丽的地方,拥有美丽的风景和丰富的文化。自驾游是一种很好的方式来体验这个地方。本文将为您提供详细的自驾游攻略,让您轻松玩转旅途。1 准备工作在出发前,您需要…

2023-03-29

探寻烟台富士康附近的秘密景点,让你的旅行更加精彩

4、探寻烟台富士康附近的秘密景点,让你的旅行更加精彩

烟台富士康是一个众所周知的工业园区,但是在这个区域附近,还隐藏着许多美丽的景点。如果你想让你的旅行更加精彩,不妨跟随我们的步伐,一起去探寻这些秘密景点。1 海阳银滩海阳银…

2023-03-29

烟台旅游攻略探索烟台各大景点,让你的旅行更加精彩

5、烟台旅游攻略探索烟台各大景点,让你的旅行更加精彩

本文主要涉及烟台旅游攻略,介绍烟台各大景点,为游客提供更加精彩的旅行体验。以下是常见问题及详细回1 烟台有哪些景点?烟台有很多景点,其中包括海滨风景区、八大关风景区、崂山…

2023-03-29

烟台港周边的5大必游景点,你去过几个?

6、烟台港周边的5大必游景点,你去过几个?

烟台港位于山东省烟台市,是中国北方的港口之一。这里有着丰富的海洋资源和文化底蕴,也是众多游客前来观光旅游的热门景点。下面介绍烟台港周边的5大必游景点,看看你去过几个吧!景…

2023-03-29

酒店字母索引
最新发布
西藏自由行交通攻略

1、西藏自由行交通攻略

西藏确实是一个很不错的地方,今天小编就来给大家介绍一下相关的一些攻略,主要的还是交通攻略,大家可以看看这个攻略,可让大家的出行得到帮助。自由行 …

槟城物价高不高

2、槟城物价高不高

去一个地方玩首先要知道的一定是这个地方的消费了,今天小编就来给大家介绍一下关于槟城汇率等一相关问题,大家可以了解一下,准备好money出门旅行吧。 …

夏威夷好玩吗 夏威夷有什么好玩的

3、夏威夷好玩吗 夏威夷有什么好玩的

夏威夷好不好玩,有哪些好玩的现在小编都来和大家说说,其实大家在去夏威夷的时候应该就会了解一部分了,现在我们就去看看夏威夷有哪些景点是比较好玩的 …

去夏威夷茂宜岛住哪 夏威夷茂宜岛旅游攻略

4、去夏威夷茂宜岛住哪 夏威夷茂宜岛旅游攻略

关于夏威夷的茂宜。大家也是可以了解一下这个地方,这个地方的景点确实是很不错的,小编主要的要和大家讲的是关于这里的一些住宿信息,还有景点和美食, …

重庆杨梅什么时候适合采摘

5、重庆杨梅什么时候适合采摘

最近真的很流行采摘东西,本篇小编要跟大家说的是关于杨梅的采摘,相信喜欢吃杨梅的朋友还是很多的吧,想摘的朋友们快来看看信息吧。2018重庆杨梅什么时 …

北京欢乐水魔方夏季单人年卡多少钱

6、北京欢乐水魔方夏季单人年卡多少钱

眼看着天气是越来越热了,很多朋友都不知道去哪里玩,也有更多朋友选择去水里玩,本篇小编就来跟大家说一说关于北京欢乐水魔方的单人年卡是多少钱。2018 …