如果你在芬兰，要不要去感受一下芬兰的桑拿?下面就是关于蒸桑拿的一些相关攻略，大家可以仔细的看看，还有就是关于蒸桑拿的时候一些注意事项，蒸桑拿对身体有好处哟。
注意事项
1.桑拿使用火炉加热石块来产生热量，向烧热的石块上浇水以增加湿度，从而制造出柔和的热浪，在芬兰语中称为löyly。桑拿房的温度通常在75~85℃之间，大多数芬兰人坚信火炉加热的桑拿提供的温度最佳，但是现在的城市里电炉更常见。
2.因为芬兰的夏季通常只有十几到二十几度，桑拿为出汗提供了必要的条件。大量研究证实了蒸桑拿对健康的某些益处(对某些人群则有害处)，芬兰语里也有一句俗语：如果桑拿、酒精和焦油都不起作用，那一定是病入膏肓了。
3.桑拿不仅是芬兰人生活中必不可少的一部分，也是一种社交活动。朋友、邻居、同学和同事都会约好一起去蒸桑拿，据说很多商业决定就是在桑拿房里做出的。在桑拿房里面可以和其他人聊天，但是现在很多人更愿意只是坐着静静地蒸桑拿。
4.桑拿的目的是清洁身体和放松心灵，如果感到不适应甚至是不舒服，不必勉强自己继续。
5.传统上芬兰人习惯蒸桑拿时不穿任何衣服，在陌生人面前也如此，不必大惊小怪。如果你更习惯穿泳衣泳裤或者围一条浴巾，也是没有问题的。但是有的桑拿房会禁止穿泳衣进入，进入之前需要看清要求。男女通常是分开蒸桑拿的，但是男女共用一个桑拿房也很常见。公共的桑拿房一般会有男女两间，或者是不同的时段仅限男性或女性使用。
6.你可以随时往烧热的石头上浇水以增加湿度，如果觉得湿度过大也可以请人暂停浇水。因为热量向高处走，所以浇水的人一般坐在最高处，普通人坐在低处即可。如果热得受不了，可以暂停桑拿，去外面凉快一下。比较常见的做法是跳进泳池或者湖水中，有的地方人们也会跳进雪地里。在北部的拉普兰，人们会事先在冰面上凿开一个大洞，然后跳进去。蒸完以后，在身上盖一条浴巾，等皮肤恢复至正常体温再换上自己的衣服。旅游攻略https://wWw.CAoYUaNTiaNlu.org
7.芬兰人喜欢在桑拿的过程中使用桦树枝条抽打身体，看起来像是自虐，却能促进血液循环。同时，蘸过凉水的树枝还能为身体稍稍降温。夏天能在乡间采摘到新鲜的桦枝，其他季节则可以使用冷冻的。
8.蒸桑拿的过程中一定会出汗，所以千万别忘了补充水分，最常见的有水、啤酒和苹果酒。
地点推荐
芬兰有550万人口，桑拿房的数量估计在200~300万个之间。家里、办公室、工厂、体育场、宾馆，桑拿房无处不在。但是开在以下这些地点的桑拿房，一定让你意想不到。
1.汉堡王
汉堡王在芬兰的本土化一定是全球独一份，赫尔辛基的一家汉堡王餐厅竟然把桑拿开进了店里。汉堡王风格的装修、大屏幕电视，最棒的是，你可以在到店后点好餐食，之后就会有人为你送进桑拿房。但是要享受这一服务，花费可不低，10~15人包场三小时收费250欧元。不过小小值建议就不要点薯条了，打湿了一定不好吃。
地址：Burger King, Mannerheimintie 12, 00100 Helsinki
2.国会大厦
国会议员们和普通芬兰人一样，也需要桑拿，所以国会大厦里也有桑拿房，内阁成员一周至少可以使用一次。设立桑拿房的另一个目的是让总理和议员们可以在非正式场合讨论国家事务。芬兰驻各国的使领馆内也有桑拿房，外交官们在异国他乡也能保留这一爱好。
3.摩天轮
摩天轮桑拿这种事可能只在芬兰才会成真。不限圈数，需要休息的时候通过对讲机通知工作人员即可。价格为240欧元/小时，第二个小时起120欧元/小时，可容纳4人。看风景前记得把玻璃上的水汽擦掉。
地址：SkyWheel Helsinki, Katajanokanlaituri 2, 00160 Helsinki
4.图书馆
在图书馆里查看了一天的资料，一定浑身酸痛，身上还带着旧书那种不可言喻的气味，这时候去泡个桑拿再合适不过了。当然了，禁止携带图书入内。
地址：Helsinki Central Library, Töölönlahdenkatu 4, 00100 Helsinki
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