去稻城亚丁的时候大家前往可能是自驾,也可能是乘坐飞机,但是乘坐飞机的时候有一个问题,那就是乘坐飞机的手会有高原反应,这个时候应该怎么办呢?还有关于高原游玩的其他注意事项。
如何解决乘坐航班带来的中、重度高原症状
乘坐航班的小伙伴们难免会有一定的高原反应,这种群体最容易出现不同层度的高原反应,比如说头痛、体力不支、恶心呕吐、心跳加快等等症状,这种症状说起来听恐怖的,但是注意一下还是可以避免的。
1、千万不要太过兴奋或者是过度消耗体力,走路最好也是慢一点。
2、按时饮食,保持身体最佳的状态,食物是体能的基础,特别是早饭。
3、对于呕吐的,无法进食的小伙伴们,你们不要直接去喝稀释过的葡萄糖液,这样贵对胃造成了非常大的刺激和蠢事,并给就算你喝了葡萄牙也是不能被身体吸收,这个是偶你身体藜麦你缺少的还是Na元素。当人体比较虚弱的时候要先补充高的是钠元素,这样可以帮助身体吸收所有的营养成分,没有它,营养成分是不能被吸收的哦。所以你要做的是先喝一点食盐水,或者还是氯化钠,之后隔了10-15分钟再喝一支稀释过的葡萄糖冲剂,利于人体机能吸收和体力恢复。
4、对高反特别严重的,要及时使用氧气供养,或者前往医院或者是医务室就医生,保证自身安全。
关于饮食、衣物保暖的问题
1、多吃一些高热量高能量高蛋白高钠的食品,还要多多补充温开水。
2、大家还要注意保暖,及时加衣服,这样是可以减少热量的消耗,也可以防止感冒发烧,毕竟如果感冒了有高原反应会更加麻烦。
关于感冒、发烧、心脏不适等一些常见病症的问题
感冒发烧的朋友,一定要向客栈老板求助,前往医院火者医务室及时就医,一定不要将就下去。心脏不适应的小伙伴,及时服用自己带的药物,求助室友和客栈老板,并前往医院就医。如果有身体不适的情况发生没钱玩不要自己单独住一间房间,避免紧急情况的发生无人知晓。旅游攻略https://WWw.CaOyuANtIANLU.org
其实高原反应也没有那么恐怖,但是大家还是要多注意,毕竟是关系到了自己的人生安全问题。
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