到张家界登山需要特别注意的有：
1、做好健身运动如果将要攀登的山比较高或平时较少登山，那么，之前做热身运动是必要的。
用10-20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松。
2、增加弹跳动作
向上攀登时，走每一步都要增添一些弹跳动作，这样会省力不少，还会使人显得精神。
3、别总往高处看登山时不要总往高处看
往上看使人产生疲惫感。一般来说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好，如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登。
5、转移注意力登山时千万不要总是想着山有多高
爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣。疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力。
6、下山要放松下山时要控制住自己的脚步
切不可冲得太快，否则容易受伤。
7、同时，要注意放松膝盖部位的肌肉
绷得太紧对腿部关节产生压力，肌肉容易产生疲劳。旅游攻略https://WWw.caoYuantIaNLU.org
以上仅供参考
文章来源：https://www.caoyuantianlu.org/83525.html【到张家界登山有什么诀窍呢？有详细介绍吗？】相关文章
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