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桑拿按摩论坛
什么是桑拿按摩?
桑拿按摩是一种将桑拿和按摩相结合的健康疗法，起源于芬兰，被称为“芬兰桑拿”。
桑拿按摩具有促进血液循环、提高代谢、消除肌肉疲劳、改善睡眠、提高免疫力等多种效果。
通过桑拿按摩来维持健康的人越来越多。
如何进行桑拿按摩?
1.泡澡。
在洗桑拿浴之前，先冲个澡来保持身体清洁。
你可以用温水、淋浴或泡澡。
2.洗桑拿。
洗桑拿浴时要注意调节体温，避免受到过度刺激。
在房间里待一段时间，适应一下环境就好了。
3.洗桑拿。
在桑拿房里，你可以选择躺在木板上或坐着。
然后往桑拿炉里的热石头上洒少量水，让房间充满蒸汽。
这种时候，适当的喝水保持水分吧。
4.按摩。
在桑拿浴时，可以自己动手按摩，也可以请专业的按摩师按摩。
按摩可以放松肌肉，促进血液循环。
5.冷却
做完桑拿按摩后，让身体恢复正常状态。
你可以选择泡在冷水里，或者到室外呼吸新鲜空气。
6.休息。
桑拿按摩后，要适当休息，让身体放松和恢复。
桑拿按摩的注意事项
1.请不要在饭后做桑拿按摩。妨碍消化。
2.请不要在酒后进行桑拿按摩。危害健康。
3.桑拿按摩时要注意身体的舒适度，不要过度刺激。
4.桑拿按摩时，保持身体水分，适当饮水。
5.请注意安全，不要一个人进行桑拿按摩。
在广州过年有什么地方好玩，好吃的。
1.莲花山祈福2.天河城、广百百货3.越秀的花灯会4。
万达影城5.白云山6.番禺宝墨园7.北京路花市等。
北京桑拿论坛
北京桑拿论坛是什么?
北京桑拿论坛是专门讨论北京桑拿的论坛。
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桑拿论坛北京怎么用?
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如果想发表自己的意见和评论，也可以在论坛上发表。
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北京最好的桑拿店怎么选?
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