最高气温40度,河南热成河煵了,如何预防热射病?
做好户外防护措施，保证充足的休息时间，及时的补充水分。
最近一段时间北方地区持续高温，不仅是河南地区，四川盆地，新疆以及吐鲁番盆地很多地方都出现了较高气温，有的地方甚至达到了40度以上，很多人调侃把鸡蛋放在地面上都有可能会蒸熟。如此高温仍在户外进行工作很容易中暑得热射病，因此一定要做好防护措施，避免身体出现状况。
做好户外防护措施。
炎热高温环境下进行工作，一定要及时做户外的防护措施，尽量的多穿一些浅色衣服，避免阳光直射。在阳光下进行工作时，一定要带一些防护帽，身体上涂抹一些防晒霜，否则很容易把皮肤晒伤，除此之外在太阳穴部位涂抹一些风油精可以适当的蒸发散热，或者是喝藿香正气水。
保证充足的休息。
在做好保护措施的同时，一定要保证充足的休息时间，不要过度的工作。天气炎热也很难能够进入深度睡眠，此时可以选择通风的室外进行适当的休息，也可以打开风扇以及空调，但千万不要长时间的在空调房，否则一出室外温差过大容易感冒。吹风扇的时候也不要直接将风扇对着头部进行降温，会出现头痛的症状。 在天气热的时候尽量不要出去，一定要多喝水，不要熬夜，一定要注意饮食习惯要良好，不要吃辛辣的食物，这样才能够预防热射病。
郑州周边两日游最佳景点推荐
郑州周边有哪些适合两日游的最佳景点？接下来就为朋友们详细介绍一下吧！正好假期可以玩打卡！那我们来看看吧！
一、重渡沟风景名胜区
重渡沟景区，位于洛阳市栾川县，因东汉光武帝刘秀儿在此渡过沂水，摆脱王莽追击，成就帝王事业而得名。神秘的历史传说和重渡沟三大景点，是重渡沟从鲜为人知到鲜为人知的唱响《红色北国》，成为目前河南省十大最具活力热点之一的最好诠释。冲沟被业内权威人士魏小安称为“中国农家旅馆第一村”。它由金鸡河、迪迪翠河和水莲仙宫组成，美丽、幽静、雄伟、奇特。江边成片成片的竹林枝繁叶茂，绿竹碧水交织。鸭鹅嬉闹，水乡特色浓郁，堪称“北国一绝”。著名作家张一奎称赞“高峡飞瀑藏幽径，绿水显竹怀古；看山水与竹，听鸟语，听泉水。”
推荐理由：夏天结束后，花香逐渐消失。夏末，风吹走了山谷，整个夏天都在绿树绿水，只剩下天蓝，没有杂质的纯净蓝；天地寂静，鸟儿冲破苍穹，穿越季节，从醉人的花丛中来到枝叶凋零的树荫下；唧唧喳喳的鸟，汩汩的水。
开放时间：08:00-18:00
地址：河南省洛阳市栾川县潭头镇冲渡村
周边景点：龙门石窟、李景门、鸡冠洞。
交通指南：
洛阳市区或栾川县都有直达景区的班车。
1.从洛阳火车站对面，每天都有很多班车到景区，全程3个小时左右，冬季班次较少。
2.从栾川县汽车站出发，每天有20多趟班车到景区，全程1.5小时左右。
二、万仙山景区
万仙山风景区是国家AAAA级旅游景区、国家地质公园和国家森林公园。是中国著名的休闲旅游胜地、避暑胜地、影视基地、素描基地、拓展训练基地。由郭亮、南屏中华电影村——、清幽山——、人间仙境罗节寨三个景点组成。位于河南新乡辉县市西北部太行山腹地，距郑州150公里，距新乡70公里。总面积64平方公里，最高海拔1672米。森林覆盖率达95%以上，空气清新，环境优美，夏季平均气温比山外低5度左右。是理想的避暑胜地，天堂。万仙山风景区是南太行风光的典型代表，是太行之魂的集中体现。景区内有气势磅礴、一望无际的红色悬崖，有气势磅礴、美丽典雅的群山。
地址：河南省新乡辉县市西北太行山腹地沙腰乡
开放时间：全天
周边景点：八里沟、莫剑峰、九连山、关山景区。
交通指南
1.在新乡火车站旁边的长途汽车站坐长途汽车去南平，就可以到景区了。
2.从新乡坐车到辉县，再转到景区。每天8:00、13:00有公交车到辉县郭梁村、南屏乡，票价10元左右。
3.从新乡火车站到万仙山，中巴车价格约90-130元，车程约2小时。
位于河南省焦作市修武县，以其北方独特的喀斯特地貌被列入首批世界地质公园。同时也是河南省唯一的国家级风景名胜区，包括国家重点风景名胜区、国家5A级风景名胜区、国家猴子自然保护区等7个国家级景区。共有泉瀑峡、潭瀑峡、红石峡、紫芳湖、万山寺、白家岩、原宪、丁盛、叠彩洞、青龙峡、林峰峡等十一处景点。还有亚洲最大的瀑布云台瀑布。继黄山、庐山之后，成为中国向联合国教科文组织推荐的八大地质公园之一。云台山以山著称。整个景区峰峦叠嶂，山清水秀，千步的阶梯栈道攀至山茱萸之巅。北望太行山深处，巍峨群山，南望淮川平原，千里良田，田园牧歌，黄河滔滔。云台山以水闻名。素有“三步一泉五步一瀑十步一池”之称。云台天瀑布是中国最高的瀑布，落差314米，犹如一根巨大的玉柱，蔚为壮观。天门瀑布、白龙潭瀑布、黄龙瀑布、鸭子瀑布飞流直下，形成了云台山独特的瀑布景观。这是生态旅游的好地方。
推荐理由：
1.在红石峡观赏中原罕见的丹霞景观。
2.小寨沟风景区有许多瀑布。湍急的水流溅在水池里，变成了水雾，是个摄影的好地方。
3.唐代大诗人王维在山中的山茱萸峰写下了千古绝句“每逢佳节倍思亲”。
洛阳白云山位于洛阳市嵩县，距嵩县约100公里。白云山位于景区玉皇峰伏牛山腹地，海拔约2200米。是中原最高最高的山峰，也是中原观日出云海的绝佳地点。景区内有玉皇顶、小黄山、九龙瀑布、原始森林等景点。除了步行，游客还可以在景区内选择交通工具(门票以70元出售，捆绑门票)和索道(单程40元，往返60元)。
推荐理由：
1.这座山植被茂盛，瀑布众多，空气清新，是户外登山的好地方。
2.登上中原顶峰，有机会观赏壮丽的日出或云海。
白云山有险峰怪石，还有万亩原始森林，有九龙瀑、白龙瀑、黑龙潭等瀑布和深潭，还有白云洞、青蛇洞等溶洞。放眼望去，都是青翠欲滴，一个空气清新无限的天然氧吧。除了自然景观，白云山还有以五满寺、云岩寺、黄愚亭为代表的人文景观。景区面积比较大。如果时间充裕，建议游客花两天时间游览白云山。
去白云山玩两天比较合适。游客可以在中心广场附近住宿，这里是白云山景区游客最集中的区域。两天的行程如下：第一天进入景区后，游客可游览白云峰、鲁花谷、九龙瀑布等区域(可选择徒步与索道相结合)，当晚入住中心广场。通常的标准间参考价格是80元/间。第二天游览了小黄山和玉皇阁，登上了中原之巅——玉皇顶。
如果你要去玉皇峰看日出，第一天晚上可以住在玉皇阁附近。参考价格：50元/床。景区有住宿点，但不多，游客爬山时可以带点零食和饮用水。
鲁山龙潭峡景区位于河南鲁山县尧山镇尚平村，伏牛山腹地，尧山南麓；是国家AAA级旅游景区，河南省级森林公园。距芦山县城66公里，311、207国道贯穿景区，地理位置优越，交通便利。龙潭
龙潭峡景区的花岗岩体地形独特，两侧岩壁陡峭，瀑布深潭连绵不绝，森林覆盖率达90%以上，各种飞禽走兽成群栖息，四季景色各异。
龙潭峡景区从上到下落差1000多米，但区内石洞峡与龙潭峡各有特色。石洞峡两岸青山，满谷绿柳。柳树就是当地人所说的“玫瑰柳”。它们依山傍水，蓬勃生长。龙潭峡以其奇峰、怪石和瀑布而闻名。自下而上，曲折四五里，两岸峰峦高峻，美不胜收。龙潭峡的岩石全部由花岗岩构成，有山有谷，有山有林。
交通指南
总线：
郑州、洛阳、平顶山、漯河、南阳、许昌、鲁山等地每天都有班车到尧山景区——龙潭峡。
画眉谷位于尧山北麓，因画眉鸟众多而得名。它有美丽的自然风光。景区内怪石、清溪碧潭、野花野果、珍禽异兽比比皆是，包括盘龙谷休闲区、红石峡区、原始森林区。有以元宝湖、画眉湖、杜鹃湖为代表的水文景观。
美姑景区植被覆盖率达95%。置身其中，你可以随时随地呼吸新鲜空气，随处可见鲜花。群山如画，四季景色各异。幽静的森林，芬芳的鸟语花香，飘动的云雾，缭绕的峰谷，山上的千年古树，千年的森林，清澈如珠的水，山脚下的绿色长廊，是八百里伏牛山的精华。难怪被誉为“田园仙境”、“山水画廊”。
河南户外论坛
1、天涯社区
2、猫扑大杂烩
3、新浪论坛
4、搜狐社区
5、水木社区
6、西祠胡同
7、凤凰论坛
8、西陆社区
9、网易论坛
10、猫扑贴贴
1、论坛(Forums) 是在线商业服务中的团体组织。论坛可能运作着一个图书馆、一个聊天室，让人们进行实时的信息交流，甚至它还有一个分类的广告目录。公司可以决策参加或者资助因特网上的论坛，它将会吸引一些带有特殊兴趣的群体。
2、论坛大全，创建于2013年7月1日，是以网络为媒介的交流平台。
3、"论坛"作为是以网络为媒介的交流平台，更多的人广泛参与各地论坛，了解各地资讯、热门话题讨论提供一个良好的各地论坛导航。
4、全国知名网站论坛由中国知名网站发起，得到了政府部门的大力支持。2010年11月2日上午9时，由中共河南省委宣传部主办，中共洛阳市委宣传部、大河网共同承办的第二届全国知名网站论坛龙门会在洛阳隆重开幕。
河南徒步
河南省位于中国中部，拥有丰富的自然风光和人文景观，非常适合徒步旅行。以下是一些值得推荐的河南徒步旅行景点：
1. 少林寺：位于郑州市登封市，是中国佛教禅宗的发源地之一，也是世界著名的武术圣地。游客可以在少林寺内徒步游览，欣赏古朴的建筑和壮丽的山景。
2. 嵩山：位于郑州市西北部，是中国五岳之一。嵩山地势险峻，山峰叠嶂，有许多古迹和寺庙可以参观。徒步登山的过程中，可以欣赏到壮丽的自然风光。
3. 云台山：位于洛阳市西南部，是中国四大名山之一。云台山以奇特的岩石地貌和丰富的植被而闻名，有许多古迹和景点可以游览。徒步登山的过程中，可以感受到大自然的魅力。
4. 老君山：位于洛阳市栾川县，是中国道教的发源地之一。老君山地势险峻，山峰高耸入云，有许多古迹和寺庙可以参观。徒步登山的过程中，可以欣赏到壮丽的自然风光。
5. 龙门石窟：位于洛阳市南部，是中国四大石窟之一。龙门石窟是中国古代艺术宝库，有许多精美的佛像和壁画可以观赏。游客可以在石窟周围徒步游览，感受古代艺术的魅力。
6. 郑州黄河风景区：位于郑州市北部，是中国黄河流域的重要景区之一。这里有壮丽的黄河大峡谷和独特的黄河湿地景观，可以进行徒步探险和观赏自然风光。
7. 南阳汉水风景区：位于南阳市西南部，是中国汉江流域的重要景区之一。这里有清澈的汉江和壮丽的山水景观，可以进行徒步探险和观赏自然风光。
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