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来源：旅游攻略www.caoyuantianlu.org

中餐厅的首录地湖北巴东,有个避暑养生胜地,这里怎么玩才过瘾?_百度知 ...

前段时间中餐厅第四季首播，第一站就在湖北恩施的巴东县，看过的朋友应该都对巴东的百步梯印象深刻了吧？黄晓明在三十六七度的高温下顶着大太阳上上下下了十趟，看节目的人都不禁要担心会不会晒伤或者中暑。巴东真的都这么热吗？最近我就在巴东发现了一个避暑养生的好地方-巴东茶店子镇的巴人河生态旅游区。

巴人河生态旅游区，又被称之为“三峡女人谷”，位于恩施土家族苗族自治州巴东县的茶店子镇，神秘的北纬30°从这里穿过，风光秀美，被誉为巴东县城的“后花园”，长江三峡的“香格里拉”。巴人河以前叫莲峡河，发源于绿葱坡黑窝，穿山过村，汇入长江，河的上游落差大，河道狭窄，水流湍急，而下游的河面比较开阔，却少了一分雄奇，也少了一分神秘，唯有中游巴人河景区内的河谷一线见天，汇聚了峡谷的幽深、清河的幽静，是巴人河全程景色最美的一段。

巴人河景区位于巴东县和恩施市交通的必经之路209国道附近，自驾游直接导航巴人河景区即可，坐车的话，可以在恩施客运中心乘坐前往巴东的班车（发班时间：8:30-17:30，票价：75元/人），在景区大门处下车步行至游客接待中心。

现在湖北A级景区免门票，巴人河做为4A级景区自然也是免门票的，但是除了原价98元的门票免费之外，还有25元的景区大巴以及15元的电瓶观光车是必消项目。另外还有一些自愿消费的项目，其中：溜溜滑道30元，高空滑索60元，还有夏季特供肥仔艇/桨板40元、峡谷漂流60元（需预约）

记得免票期间要提前预约景区免费门票，没有预约进不去，只要景区当天没有约满，现场预约也是可以的。疫情期间，在景区的游客接待中心设有量体温的点，记得戴好口罩做好登记哦！

巴人河景区内植被茂盛，遮天蔽日，沿着步道在景区行进，第一站到达的是情郎峰。我去的时候正好下了点小雨，仙气飘飘。三面绝壁，非常险峻，只有一条约1米宽的游步道可以上去。

从情郎峰下山，中间会经过一段负氧离子非常高的林区，炎炎夏日，非常凉爽。

下到谷底有近千级台阶，可以选择徒步下山，也可以通过溜溜滑道和高空滑索（共两段）直达山脚，当然玩这个是需要勇气的。

溜溜滑道沿情郎峰山势而建，全长450米，高低落差80米，平均坡度30度。坐滑道需要穿好护具带好手套，人坐在滑道内，如果有背包需背在前面，双手扶住两侧扶梯，屁股紧贴底部滑道，依靠自身重力，顺山势盘旋而下，可以靠身体前倾减缓速度，双脚蹬住侧面的大理石壁来刹车。

高空滑索在溜溜滑道的下一站。滑索共分为两道，第一道长350米，落差78米；第二道长200米，落差60米，两股滑道如两条白练悬挂于两山之间，顺着山体的坡度划出漂亮的弧线。上滑索之前会有安全员测量体重用以调整设备的速度，我因为重量不够还在身后的背囊里加了个沙袋，身上所有的物品包括帽子都要放在背囊里确保不会掉进山涧。准备工作做好以后，坐上滑索的木凳，张开双臂，纵声尖叫吧。

下到河边以后，有很长一段时间都是一直在沿着河道走，很舒服，沿途经过风雨桥、龙隐宫（龙隐宫是一个天然溶洞，经过风雨桥进入，游玩后折回）、三锁桥（锁缘、锁心、锁情三座铁索桥）。

盛夏之际，在锁心桥下，设有漂流码头，可体验河谷漂流（需提前跟景区预约）。漂流全长约3公里，穿戴好安全装备，一舟两人，时而激流勇漂，时而慢游浅划，谷底清凉舒爽，消暑又刺激，漂流的终点就设在游客中心（非游客接待中心）。

景区还有肥仔艇/桨板可以体验。

到达游客中心解决个人需求以后，可乘坐景区大巴沿着十八道拐回到景区入口，也可中途下车。中途距离巴人河1.7公里有一个朱砂土古驿站现在正在修复中。这里有座古风雨桥，桥的一头，有寇准当年前往野三关劝农时途经此地茶歇留下的一副上联：“茶献黄芽茅屋空山迎诗客”，下联至今无人对出。

在朱砂土驿站，有个正在修建的很漂亮的临崖民宿，应该是下个月会开。巴人河景区内以及茶店子镇上也有很多酒店可以选择。

茶店子最有名的美食就是茶店牛肉，已成为当地的一道金牌美食，十几家牛肉店在疫情期间生意都丝毫不受影响，甚至有人为了吃一道正宗的茶店牛肉开几个小时的车过来。

茶店牛肉以长期放养在当地野外天然绿色无污染的环境下未满一周岁的小黄牛肉做主菜，肉质鲜嫩，辅料以当地土家族泡菜萝卜，魔芋豆腐，巴东五香豆腐干切块添加葱姜蒜花椒等调味品，用土榨菜油干锅烧制而成，另配以16至18小碟独具土家特色的小菜，按进餐人数收费，一般大约是50元/人，跟恩施别的火锅可以加小菜不一样，茶店牛肉的牛肉锅都可以无限续加的哟，用茶店人的话说；吃得好，吃得饱，还想吃，有味道。

恩施旅游指南

恩施土家族苗族自治州热门景点：玉龙洞门票价格50元龙川水城门票价格80元莲子溪门票价格100元巴人河门票价格60元朝阳洞门票价格40元水布垭原生态游览门票价格160元冯跋森林公园门票价格25元湖北大水井古建筑群门票价格45元索布垭石林门票价格52元巴东神农溪门票价格120元平坝营原生态休闲门票价格100元腾龙洞门票价格175元

付费内容可以在有限的时间内免费观看。

回答

恩施位于湖北省西南部，隐藏在群山之中，在湖北、湖南、重庆三省的交界处。是湖北省唯一的少数民族自治州，具有浓郁的少数民族特色。它被称为世界硒都因为其硒资源稀少。恩施除了山还有很多河流，所谓的望山跑死马指这里。

大峡谷是恩施的主要景点(门票170元)。2004年由中法探险队发掘，2008年正式开发成景区，包括七星寨和云龙地裂景区。被专家誉为可与美国科罗拉多大峡谷媲美。有数百个悬崖，数千个瀑布，原始森林，古村落等。峡谷中，是避暑休闲的好去处。在景区内，你可以下到100米深的地缝，或者走在300米高的悬浮栈道上，享受独特的刺激感；景区拥有常年洁净的蓝天、高负氧离子和富硒空气。夏天，这里树木葱郁，凉爽宜人，林中溪水潺潺，峰峦涌动，浪漫的花海香气四溢。冬天，它下雪了，有雾，而且很少看到冰峰。它这是夏季和冬季滑雪的绝佳休闲场所。拥抱自然，尽情呼吸。玩的时间5、6个小时。