中国大陆和美国的时差是多少?
中国为东八区,而美国为西五区,每一区差一小时,即为中国比美国早13小时。
北京美国与中国的时间差
美国时间是把自东海岸至西海岸4517公里的地段（美国本土），划分为四个时区。
东部时区EASTERN TIME（ET） ——华盛顿特区、纽约、波士顿、亚特兰大、费城、迈阿密等在此时区。
北京时间为东部时间加十三个小时。 中国为东八区,而美国为西五区,每一区差一小时,即为中国比美国早13小时
美国与中国的时差是多少小时
美国标准时间（冬令时）与中国北京时间的时差：东部时间（如华盛顿特区、纽约、波士顿、亚特兰大、费城、迈阿密等地）为13个小时、中部时间（如芝加哥、圣路易斯、新奥尔良、休斯顿等地）为14个小时、山地时间（如丹佛、凤凰城、盐湖城等地）为15个小时、太平洋时间（如洛杉矶、旧金山、圣地亚哥、拉斯维加斯、西雅图等地）为16个小时、阿拉斯加-夏威夷时间（如香檀山、朱诺等地）即为17、18个小时。
美国夏令时间与中国北京时间的时差：东部时间为12个小时、中部时间为13个小时、山地时间为14个小时、太平洋时间为15个小时，阿拉斯加-夏威夷时间即为16、17个小时。
因为美国采用冬夏双时制，即冬令时（标准时）和夏令时，其中夏令时是在每年三月的第二个星期日，冬令时在每年十一月的第一个星期日，那么根据北京时间的东八区来计算两地的时差结果即可。
北京晚上10点美国几点
美国和中国时差13个~18个小时。
美国西部与中国的时差是16个小时，所以如果中国是上午十点，那么美国西部就是头天下午六点；美国东部与中国的时差是13个小时，所以如果中国是上午十点，那么美国东部时间就是头天晚上九点。另外，美国使用夏令时，夏天比冬天早一小时，所以要看是夏天还是冬天。
当美国实行夏时制时，北京时间比美国东部时间正好早到12个小时。非夏时制时，北京时间比美国东部时间早到13个小时，注意的是夏威夷并不使用夏令时。中美时差分为中美标准时差和中美夏令时时差。因为中国只有一个时间标准，即北京时间。
时差产生的原因
因为地球的自转，简单的理解是因为地球是圆的，这就造成地球在自转的时候，产生了昼夜交替的现象，每个经度所在的点的日出时间都不一样。就使地球上不同经度的地区产生了时刻的差异，简称时差。随地球自转，一天中太阳东升西落，太阳经过某地天空的最高点时为此地的地方时12点。
中美时差对生活的影响
北京的白天是纽约的黑夜。
之所以有这样的时差出现，是因为随地球自转，一天中太阳东升西落。太阳经过某地天空的最高点时是此地的地方时12点，因此，不同经线上具有不同的地方时，区时经度每隔15度就差一小时。两个地区地方时之间的差别称作为时差。
时差让人疲劳、易怒
在英文中，时差被称为Time lag或Jet lag，即因乘坐飞机导致的时间差。人之所以对时差有反应，是因为两个时钟的运行错了位。
地球永远处在光明和黑暗的交替之中，它的日节律是24小时，被称为“太阳钟”。与其相类似的，人体内部也有一个“生物钟”，它来源于神经系统的调节，基本上不受外部环境的影响，因此它与“太阳钟”有很大的差别。但由于人生活在地球中，受到“太阳钟”光明和黑暗交替的影响，因此它们必须每日互相协调，而达到同步。正常情况下，这两个钟的节律基本一致，所以人才会日出而作，日落而息。但是，如果人乘坐飞机向东西方向飞行，在很短的时间里跨越了几个时区，这两个钟就不一致了。
于是，原本按照生物钟的指示到了该睡觉的时间，头顶却是艳阳高照，太阳钟命令你起床干活。两种矛盾的信息同时出现在体内，就会导致各个器官不知所措，出现诸如疲倦、焦虑、易怒、头晕、便秘等症状。乘飞机长途旅行，往往使人快速跨越多个时区，使旅行者出现消化系统紊乱、白天疲劳、夜间失眠等症状，即所谓的时差反应。
自东向西飞，时差反应轻
通常跨越4个时区以上，多数人就会出现时差反应。因为人体生理节律对新地区时钟的靠拢程度大约每天只有1小时，所以，洲际飞行产生的时差，大约需要一周时间才能消失。
向东飞行，人体生理节律会落后于新到达目的地的时间。向西飞行则正好相反。
研究证实，自东向西跨越几个时区，发生的机能失调会少些;而自西向东飞行，即使发生同等程度的生理机能失调，恢复起来也比较困难。这是因为，从旅行的角度讲，向东飞等于强迫旅行者早睡，一般人很难睡着。但向西飞等于强迫旅行者晚睡，让一个人每天晚睡一点，要比让他每天早睡一点更加容易。很多人在日常生活中都有类似的经验，所以比较容易适应。
时差反应，人与人不尽相同。有些人需要几个星期才能把时差倒过来，而有些人只有轻微的反应，很快就能把自己的生物钟调节到和太阳钟一致。一般来说，人的年纪越大，生物钟就越不容易改变，因此中老年人倒时差比较困难，儿童受时差的影响则较小。
晒太阳，帮助倒时差
人体虽然能够自行调节由于时差所造成的机能失调，但这种调节有一定幅度。一般每24小时可以调节2—2.5小时时差所造成的机能失调。一般来说，应对时差反应的措施有如下几个：
1.如果目的地和出发地时差超过4个小时，最好在出发前3—4天开始调整，每天早(晚)睡一点;开始可以早(晚)睡1—2个小时，再逐渐增加至3—4个小时。
2.到达目的地后多晒太阳。光线对人体生物节律的影响最为重要，特别是户外的自然光线，有助于旅行者建立新的节律。因此，要在户外自然光下多活动。
3.在饮食上注意选择，白天不要吃巧克力等甜食，及时补充水分;晚上则应该多吃一些甜食，帮助入睡。
4.服用褪黑素，这也是许多出差、旅行者常采用的办法。人的生物钟中枢会定时释放出一种叫做褪黑素的物质。褪黑素会提示人体应该休息了，降低大脑神经的兴奋度，减缓新陈代谢，促使人进入睡眠状态。褪黑素属于保健品，适量服用对身体没有害处。 [科普]时差是怎样形成的？对身体有哪些影响？
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