太极武当目录
太极武当是一个融合了太极文化和武当武术的概念。武当山是太极的发源地,被称为太极祖庭。这里有着丰富的道家哲学和独特的武当武术。太极是一种追求内外和谐,动中带静,刚柔并济的哲学,也是中国武术的重要流派之一。
太极武当不仅仅是太极拳,更是一种全面的修炼方法,它结合了武当武术、道家哲学、养生和修行等多种元素。在修炼太极武当的过程中,人们通过特定的招式、身法和呼吸练习,以促进身体、心灵和意识的整合,以达到提高自身内力和身心健康的效果。
太极武当强调的是内外兼修,以柔克刚,以四两拨千斤。它的招式和动作流畅自然,如行云流水一般,没有过分的刚猛和激烈。通过长期的修炼,太极武当能够提升身体的灵活性和力量,提高心肺功能,促进身体的健康。
在博大精深的太极文化中,太极武当是一种重要的表现形式。它不仅是中华武术的瑰宝,也是中华文化的精华之一。
武当的太极拳体系
太极拳在技击上别具一格,特点鲜明。
它要求以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞。
以虚御实,以慢打快,以静制动,后发制人。
似松非松,将展未展,劲断意不断。
纯以意行,最忌用力,能够做到形神合一,方为高手。
武当太极拳怎么练的?
练习方法有很多,现在的社会不忘还有很多人在练习武当太极拳,并且学习武当太极拳的地方也是很多,比如:太和别院。
武当太极拳发源于武当山,取武当太极功夫及养生之精髓,以优秀的武当太极传人执教。
其养生功和拳法如太极十三式、太极五行拳、武当剑、武当擒拿式,招式和美飘逸,长期坚持练习可以防身反恐、疏通经络、缓解颈椎、腰椎不舒服,调理身形。
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