四姑娘山，是国家级风景区、国家4A级景区，位于四川省甘孜州小金县日隆乡，距成都市235公里。四姑娘山景区由双桥沟、海子沟、长坪沟三个景区组成，总面积450平方公里，以雪山、溪流、枫叶、峡谷、花卉、民族风情见长。
四姑娘山海拔6250米，仅次于被誉为“蜀山之王”的贡嘎山，人称“蜀山皇后”、“东方圣山”、“中国名山”。1982年，四姑娘山被列为我国十大登山名山之一。
四姑娘山由四座毗连的山峰组成，老大老二老三，以老四最高，主峰幺妹峰，海拔6250米，其它依次5333米、5454米、5664米。
四姑娘山长年积雪，山色俊秀，与"蜀山之王"贡嘎山(7556米)遥遥相对，素有"蜀山之后"、"东方阿尔卑斯山"之称，是国内新开发的旅游景区，是川西旅游圈的重要组成部分。
四姑娘山是邛崃山的最高峰，山峰主要由石灰岩构成，由于大自然常年的风化剥蚀，使山体十分陡峻，刃脊上多悬崖峭壁。
主峰南坡飞挂数条冰川，冰川舌直指山脚。西坡和北坡是令人望而生畏的数百米高的陡岩，陡岩之下则是绿草茵茵，森林繁茂，谷溪清澈的高山被带。
四姑娘山特殊的地理位置、气候条件、显著的垂直高差，为各类动植物提供了理想的生存环境。
动植物资源非常丰富，除盛产红杉、红豆杉等珍贵 树种外，还出产天麻、贝母、冬虫草等名贵药材。在这里，兽类不下60种，鸟类达2300种。是大熊猫、金丝猴、小熊猫等30多种国家保护动物的活动场所，著名的大熊猫故乡——卧龙自然保护区就在这里。
四姑娘山被当地藏民崇敬为神山。相传为四位美丽善良的姑娘，为了保护她们心爱的大熊猫，同凶猛的金钱豹作英勇斗争，最后变成了四座挺拔秀美的山峰，即四姑娘山。
主峰南坡飞挂数条冰川，冰川舌直指山脚。西坡和北坡是令人望而生畏的数百米高的陡岩，然而，陡岩之下则是绿草，森林繁茂，谷溪清澈的高山植被带。
四姑娘山气温及雨量，1月、12月平均气温-2度，7月、8月平均气温12度，5-10月降雨量较多，平均150mm。
四姑娘山景点介绍：
●四姑娘山双桥沟
总长六十里，如锦翠画廊，河谷开阔平坦，溪水淙淙，有高山牧场，大片草甸、草原，藏民村落，主要景点有：阴阳谷、十里画廊、猎人峰、五色山、人参果坪、日月宝镜、牛心山、野人峰、沙棘林栈道、村落、古碉楼、牧场。
●四姑娘山海子沟
海子沟，有两个海子：五花海及大海子。一路沿着山腰，沟底是溪流，可以看到一些瀑布过挂在山间，老牛园子是登大姑娘山的营地。
●四姑娘山长坪沟
长坪村就座落在长坪沟口，车行5公里，就是喇嘛寺遗址了，才算是进入长坪沟景区。景区以雪山、牧场、草甸、原始森林闻名。主要景点有：喇嘛寺遗址、唐柏古道、枯树滩、木摞子、高岩窝、鸡冠石、羊满台、老鹰岩。旅游攻略https://wWW.CAOYUantIaNlu.oRg
●四姑娘山路途及附近风光：
路途上主要是巴朗山云海及盘山公路、四姑娘山远眺，途经都江堰、卧龙自然保护区。它属于川西旅游圈，走川藏北线的要道，附近景点全已闻名于世了，不再重复。
1、四姑娘山最佳旅行时间
①每年7、8两个月是四姑娘山的最佳旅行季节。这段时间满山鲜花盛开，繁花似锦，且可以下到沟中感受雪山之水的清凉。另外，从10月中旬到11月中旬这段时间，四姑娘山的秋色宛如醉人的美酒，或许可以让你拍出一生最漂亮的照片。
②四姑娘山节日：正月初三，锅庄坪祭祀四姑娘，跳锅庄；五月初五，端午赛马节，锅庄坪。
③四姑娘山旅游旺季：端午、五一、十一，以端午人最多。
2、四姑娘山景区等级：AAAA级；
3、四姑娘山参考门票价格：
旺季(4月1日-11月30日)：长坪沟70元(观光车20元)，双桥沟80元(观光车70元)，海子沟60元；
淡季(11月1日-3月30日)：长坪沟50元(观光车20元)，双桥沟50元(观光车70元)，海子沟40元。
4、四姑娘山其他费用：
观光车费20元/人(全年，沟口→喇嘛寺)；骑马(参考价格，往返)：喇嘛寺→枯树滩100元左右，喇嘛寺→下干海子150元左右，喇嘛寺→木骡子300元左右。
户外活动门票150元，有效期为3天，有了门票券和签署的手续单，方可进沟露营或穿越。
从成都出发前往四姑娘山，主要花销在车票、门票、向导、马匹、餐饮、住宿等方面，游览3天，大概800-1000元/人足够。
5、四姑娘山景区开放时间：8:00-17:30(全年开放)
6、四姑娘山景区地址：四川省小金县与汶川县交界处
7、四姑娘山景区怎么走？
①从成都→日隆，是新修的水泥路，经都江堰、映秀、卧龙，翻过巴朗山，抵达日隆。全程235公里，车行约6个小时。早上6:40的早班车，在成都西门车站坐车。另外，在火车站前旅游街也会有车前往，再不济的时候可以搭旅行社的车前往。
②双桥沟：租车前往，吉普车一天约200元。
③海子沟：全是崎岖的山路，步行或骑马均可，如果一天来回的话，最好租马；其中：长坪村---锅庄坪3公里，全是上山的路；锅庄坪-老牛园子8公里，老牛园子-大海子2公里，大海子-花海子2公里，花海子-双海子8公里。
④长坪沟：先坐管理区的中巴到喇嘛寺遗址，5公里；其后是骑马或走路，喇嘛寺-枯树滩5公里，即唐柏古道，全是高低不平的石板路，雨天，难行；枯树滩-两河口5公里，徒步的游客可在这安营扎寨；两河口-木摞子5公里，快到木摞子时是一个牧场，几乎无路可走，马匹不易过去；木摞子-鸡冠石11公里，打算两天徒步的游客在这到达终点。鸡冠石-老鹰岩，距离不祥，应在25公里以上。
⑤回程，6:30在日隆镇搭从小金回成都的车，也可搭旅行社的车。另外，在旅游旺季也见过从日隆回成都的班车。
⑥巴朗山冬天不封山，三条沟虽然积雪过膝，但仍可以进去。
成都到四姑娘山全程286公里，除了都江堰至映秀段道路较差，车辆较多(正在修建通往九寨沟的高等级公路)外，其余路面均为一级水泥路或柏油路，途中要翻越海拔4500米的巴郞山，冬、春交季有积雪，沿途风光秀丽、景色宜人，行驶舒服，安全系数较高。
巴郎山段弯道多，坡度大，需谨慎行驶。从海拔500米(上坡)-4500米(下坡)-3200米。全程正常行车时速可达60-80公里，行驶时间约5-6小时。
路况：都汶高速公路、S303一级公路、省道。
8、四姑娘山游玩规划：
成都→日隆，一天，约下午3:30抵达。
双桥沟，租车半天或一天。
长坪沟，可以安排一天游、两天游或三天游。
旅行社一般只安排到枯树滩，步行可以接受，不过景色一般。
考虑租马行，一天可到达木摞子并回沟口，两天可到达鸡冠石并回沟口；如果步行，第一天到达木摞子，扎寨，第二天到达鸡冠石并回木摞子扎寨，第三天回沟口。
强烈建议至少租一匹马驮运行李、帐篷、食物等。
海子沟，步行一天可到达大海子，两天可到达双海子。租马一天就可到达双海子。
9、四姑娘山景区住宿：
长坪村有四姑娘山饭店(即汽车道班)；
日隆镇有四姑娘山酒店(唯一一家高级酒店，价钱不菲)，日隆招待所；
日隆镇下方7公里处有四姑娘山山庄；
其它长坪村的藏民家也可入住，10-15元一晚。
▲图：四姑娘山露营
4、四姑娘山景区饮食：
条件一般，在沟内必须自带干粮，当然得在成都准备好一切。烤全羊，一只200元就足够了。
5、四姑娘山景区娱乐：
马匹出租50元一天，旺季价格不定，经常有租一天三四百元的，旺季租马一定得在头天晚上与藏民定好。
文章来源：https://www.caoyuantianlu.org/sight/4050.html
